什麼食物補腎：補腎壯陽最佳食物特別推薦
補腎中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態；《男人的十大補品佳品推薦》中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，應慢慢調理。腎虛分腎陰虛和腎陽虛，腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過於頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脱髮，牙齒鬆動，記憶力減退，性慾減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的症狀。
補腎壯陽最佳食物特別推薦：
芝麻：上榜理由甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟米：上榜理由補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都説到“粟米養腎氣。”明？李時珍還説：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
補腎吃什麼推薦1
豇豆：上榜理由性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
牛骨髓：上榜理由潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》説它能“潤肺補腎，澤肌，悦面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。男人吃什麼食物壯陽？我們又説了兩個，你記住了嗎？
補腎吃什麼推薦2
狗肉：上榜理由性温，味鹹，除有補中益氣作用外，還能温腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還説：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
補腎的粥推薦
補腎的湯推薦
