食療補腎小偏方，補腎，當然不僅是男人們的事情，女人同樣需要補腎。那麼到底要怎樣補腎最好呢?經中醫推薦，當然是通過食療和物理保健進行補腎，如泡腳補腎、飲食補腎等。今天小編就蒐羅了食療補腎小偏方,中醫食療補腎,女人補腎,補腎等相關知識。
食療補腎小偏方
①泡腳時加入幾塊打扁的生薑，散寒，改善手腳冰涼;
②白醋泡腳，滋潤皮膚消除疲勞，改善睡眠障礙;
③艾草加紅花可改善靜脈曲張、血液循環不好、手腳麻或瘀血;
④老醋泡腳(米醋或老陳醋)在一定程度上可以治療腳氣。
以上，無論是生薑、白醋、艾草和紅花，都是暖身補腎的妙處所在。無論春夏秋冬，選擇以上藥材泡腳，都有利於補腎。但是女性們要注意，在月經期間應避免泡腳，避免加大月經量等問題。
補腎食療1：杜仲腰花
材料：杜仲15克，川斷15克，豬腰1對，白酒25毫升，葱、食鹽、醬油、大蒜、姜、白糖等各適量。
做法：將豬腰洗乾淨後，切成腰花放在碗內，加入白糖、食鹽、白酒攪拌均勻，醃製10分鐘。另外，準備煎鍋，放入杜仲、川斷以及適量的水，煎煮後取汁，倒入腰花裏面。起鍋，倒入腰花，開大火，快速炒熟，之後加入食鹽等調味即可。每天食用1次。
補腎食療2：茴香燉豬腎
材料：小茴香20克，豬腰1對，姜葱、食鹽、酒各適量。
做法：將豬腰洗乾淨後，在凹陷處用刀子剖開一個口子，放入茴香和食鹽，然後用白線縫合豬腰上的剖口，放入鍋裏面，加入葱、姜、酒、清水各適量。先用小火燉熟，即可食用。有利於改善偏腎陽虛的腎虛。
補腎食療3：枸杞山藥地黃粥
材料：生地黃20克，山藥50克，枸杞20克，大米100克。
做法：先將生大黃切碎，山藥搗鼓碎，和洗乾淨的枸杞、大米一同放入鍋內加入足夠的清水，熬煮成粥，在早餐時食用。每天1次。
此食療適用於偏腎陰虛的腎虛。
食療補腎小偏方，補腎，當然不僅是男人們的事情，女人同樣需要補腎。那麼到底要怎樣補腎最好呢?經中醫推薦，當然是通過食療和物理保健進行補腎，如泡腳補腎、飲食補腎等。今天小編就蒐羅了食療補腎小偏方,中醫食療補腎,女人補腎,補腎等相關知識。
食療補腎小偏方
①泡腳時加入幾塊打扁的生薑，散寒，改善手腳冰涼;
②白醋泡腳，滋潤皮膚消除疲勞，改善睡眠障礙;
③艾草加紅花可改善靜脈曲張、血液循環不好、手腳麻或瘀血;
④老醋泡腳(米醋或老陳醋)在一定程度上可以治療腳氣。
以上，無論是生薑、白醋、艾草和紅花，都是暖身補腎的妙處所在。無論春夏秋冬，選擇以上藥材泡腳，都有利於補腎。但是女性們要注意，在月經期間應避免泡腳，避免加大月經量等問題。
