男人補腎第一穴，每天按一下，讓你一週成硬漢。腎對於男性來説極為重要，腎的好壞直接影響男性家庭和睦和夫妻和諧，然 而腎虛也越來越多的成為男性的共同話題，補腎刻不容緩，其實在我們身上就有很多的補腎穴位，一起來了解一下吧，每天按一下， 一週讓你成硬漢。
補腎第一穴：湧泉穴——推薦指數★★★★★
湧泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是全身俞穴的最下部，是腎經的 首穴。《黃帝內經》有云：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思就是説：腎經之氣來源於足下，並湧灌向全身各處。堅 持艾灸湧泉穴，可益氣補腎，改善身體陽氣不足的現狀。
補腎第一方：覓陽參——推薦指數★★★★★
《本草通玄》記載：覓陽參補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。根據現代研究，覓陽參含糖甙、維生 素A樣物質，動物實驗有收縮子囘宮和改善前列腺疾病的功效。
服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒洗淨放入杯中，用開水悶泡5分鐘左右即可飲用。
泡腳補腎第一方：仙鶴草芡實泡腳★★★★★
取仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。將以上藥材放入 紗布中，先放入鍋中慢火煮15分鐘左右，然後將藥渣帶藥汁一起倒入洗腳盆中，用温水每天浸泡半小時左右。泡腳的最佳時間
泡腳禁忌：
1、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易 增加心臟負擔。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液 轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
