比較補腎的食物，中醫認為，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。很多人説到補腎的食物，大多會想到海產品，，下面一起看看比較補腎的食物有哪些。
比較補腎的食物1
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的.月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
海蔘
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
百合
養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
比較補腎的食物2
吃這個就能將腎臟的毒素排乾淨!
49歲一對夫婦為了保護腎臟天天買這個菜吃，去醫院檢查腎臟竟然年輕了20歲，到底是什麼菜呢?那就是香菜，香菜裏面具有大量的維生素C、胡蘿蔔素、維b1、b2等，味道比較難聞。
常吃香菜對身體有好處，可以起到腸胃消化、利尿通便，驅風解毒等功能，吃了香菜還能夠把腎臟裏面的毒物清乾淨，減低腎臟的負擔。
怎麼有效的吃香菜?
第一步：把香菜洗乾淨，切成幾段，再燒開水，把香菜放進去，煮個10分鐘。
第二步：把水舀出來，連香菜一起吃掉。
就是這麼簡單的吃法，技能夠保護肝臟，還能夠保證身體的.健康，把腎臟的毒素通過排便排出去，趕緊來試試吧!
中醫補腎，多吃黑色食物
中醫理論中有“五色入五臟”之説，也就是説，不同顏色的食物，養生保健的功效是不同的。綠色養肝，紅色補心，黃色益脾胃，白色潤肺，黑色補腎。以下是常見的6類補腎黑色食品。
黑豆
黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾、心、腎經。中醫認為，黑豆有滋陰補腎、利尿消腫、烏須黑髮等功效，是強壯滋補的食品。黑豆還能活血解毒，軟化血管。
適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。
急性腎炎、腎功能低下的患者要飲食上嚴格限制大豆類食物的攝入，故而黑豆也在限制範圍內。
黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品，由於其富含纖維素，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。
黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽國醇的作用。多用黑木耳與蔬菜、葷菜搭配，炒、煮、煨、燉均可。烹飪前應長時間泡發，並多清洗幾次以去除雜質。
海帶
中醫認為，海帶性寒味鹹,具有散結消痰、平喘利水、祛脂降壓等功效，可輔助治療咳喘、水腫、高血壓等病症。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸和植物纖維，可以降低血液黏稠度，減少血管硬化，常食可長壽。
吃海帶前要先用水浸泡，一般用清水浸泡6小時左右，浸泡時間不宜過長。
比較補腎的食物3
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈，是指不論男女都與其系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精效果的穴位。
自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
經常踮腳尖
多踮踮腳尖，有助於益補腎，進而改善腎功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏着地，用力踮起腳跟，然後放鬆。
專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的.踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液迴流順暢。
隨意玩玩手指
食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精之效，可延緩衰老。
可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鈎住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鈎反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
補腎的四大誤區
誤區一：補腎就是大補
成年男性自25歲左右達到高峯後，夫妻生活便開始一年不如一年。其實，補腎只是的一個方面，持續改善身體素質才是最重要的。
誤區二：辣椒以形補形
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性的器官，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，與沒有任何關係。
誤區三：巧克力提感情
也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤區四：松露是愛之味
古希臘人和羅馬人深信松露具有作用，這種觀點影響了很多現代歐洲人。但是據美國著名的松露研究專家揭露，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效果。
