可能有些朋友就有了解過深蹲，那麼，男人練深蹲真能壯陽嗎？為什麼説深蹲可以提高性能力？分享下深蹲的好處，深蹲壯陽的好處（男人必練），看了你就去蹲了！
男人練深蹲真能壯陽嗎
俗話説：男人練好深蹲，女人受不了；女人練好深蹲，男人受不了；男人女人都練好深蹲，牀受不了....
1、蹲能夠極大的提升腿部力量，而腿部力量是全身力量的基礎。有了基礎，花式姿勢不在話下。
2、深蹲能夠極大促進睾丸激素的分泌，這玩意兒可是天然的偉哥，還沒有副作用。
3、深蹲可以有效防止衰老，要知道，人老腿先老。而在對方如狼似虎的年紀，你也精壯有餘，不能再和諧了。
4、深蹲是提高爆發力最有效的動作。爆發力，能在儘量短的時間內爆發出更多能量的能力。衝刺階段的能力，你懂的…
男人的性能力主要取決兩個內臟器官-腎和心臟，從中醫理論來講，腰腿主腎，腰腿的力量強了腎功能自然會上升，而且深蹲能很大幅度地提高心肺功能，男人的性能力和心臟的供血能力有直接關係，心肌發達了供血功能自然會上升，至於深蹲能刺激雄性激素的分泌這是經過實驗檢驗的，所以説無論是內臟器官和激素分泌深蹲都能提高男人的性能力。
深蹲可以強勁的促進雄性激素分泌外（雄性激素是提高性功能，增強x.y,促進性器官發育的最重要激素，沒有他男性就會變成太監），還能極有效的鍛鍊強化兩大腿根交叉處的陰部控制肌肉，堅持進行深蹲訓練，使此肌肉變得強勁有力，長期進行深蹲訓練的人，用手觸摸可感受到肌肉明顯變得強大有力。
所以，深蹲對防治陽痿，提高性能力具有立竿見影的神奇功效，可以説是不用花錢的神奇偉哥。深蹲對性功能的好處。
9個深蹲方式（深蹲細節決定成敗）來學一學
1、徒手深蹲
在開始其他動作之前，應該先學會最基礎的動作，為了充分地從其他變式中獲得最大限度地好處，同時避免運動損傷。
2、囚徒式深蹲
這個動作和動作１沒有太大的區別，只不過對於你平衡和協調感的要求更高。因為你的雙手是靠在後腦勺的，你會需要更多的來自腹部的力量來保持你上身的正直。
3、跳躍式深蹲
這項加強版的動作對你的要求會偏高，你應該在熟悉前兩個深蹲後再考慮這個動作，同時確保你膝蓋的健康狀況。
4、單腿深蹲
對於大部分人來説，單腿深蹲還是很有難度的，但好處也是很多的，能夠幫助你調整自己的不平衡感，訓練到更多小肌羣，身體的穩定度會得到提升，受傷的風險也會降低，這些好處是無法從常規動作中（雙腿深蹲）訓練得到的。
5、握持式深蹲
這個動作除了兩腳尖微微向外和額外的啞鈴之外，和一般的深蹲沒有太大區別。
6、頸後槓鈴深蹲
負重的深蹲側重於膝蓋和腳踝的肌肉鍛鍊，同時還能鍛鍊你的核心肌肉羣的控制力。
7、槓鈴深蹲
就是頸後槓鈴深蹲的變式，只是對於膝蓋有問題的人更加有利。
8、箭步蹲
這是一個可以全面刺激腿部肌肉的優異訓練，對於腿部力量訓練，箭步蹲可以作為深蹲訓練的重要補充！箭步蹲作為一個雙腿不對稱發力的動作，對於許多運動，專項性都非常高，且和深蹲一樣可以有效提高核心力量！
9、相撲式深蹲
和握持式深蹲比較相似，不同點就是你握持啞鈴的方式不同。可以鍛鍊到你的大腿內側和臀部，對大腿內側的刺激比普通深蹲要強，此外，這項運動可以隨時隨地進行，並且很容易使用，用啞鈴和重物都可以。
練習深蹲要點及注意事項
1、正確的動作。弓腰塌背練深蹲是錯誤、危險的。做動作時一定要注意抬頭。
合理的動作節奏。深蹲時切忌下放速度過快，放得過低，否則極易損傷膝踝等關節。槓鈴下放速度快的原因是支撐的肌肉過分鬆弛。
槓鈴重量較大，加上有一定的速度，就會造成起不來或滑脱。調查表明，槓鈴滑脱髮生在下放過程中佔70%以上。
2、量力而行。深蹲的重量較大，不可盲目增加重量。在缺乏保護與幫助的情況下進行練習，一定要小心謹慎。
明確槓鈴放置的部位不要讓槓鈴直接壓在關節或骨骼上，而應放在柔韌的肌肉上，以提高承受力。還要使槓鈴儘量與肩部多點接觸，以增大接觸面，減輕壓力，避免疼痛，維持槓鈴的穩定。另外，要使槓鈴和身體的總重心接近，或通過支撐面中心。總之，明確放置部位是槓鈴放穩妥的基礎。
3、總結。現在健身的人，要麼拍照秀胸肌，要麼拍照秀腹肌，還有秀手臂，秀背闊肌，而秀腿部肌肉的簡直是少之又少！其實，不要總是練上半身，必須要練腿，而且腿還要重視起來。因為，人老先老腿，力量之源絕對是來自下半身。
把腿練好了，別的不知道，就感覺越練深蹲慾望越強。真的猛男，上半身要猛，下半身要更猛。不要讓妹子們認為，肌肉男中看不中用。練出這樣的腿部肌肉，誰用誰知道。
