【細節決定成敗！想減肥這些生活習慣你得改了】在這個以瘦為美的年代，每個女生都喜歡自己擁有一個苗條的身材，每天都嚷嚷着要減肥，可真的好難減，嘗試了各種方法，效果都不好，對於喝口涼水都會胖的人，更是對減肥失望透頂，其實是你忽略了生活習慣這個細節，想減肥先從這些不良的生活習慣開始吧。
細節決定成敗！想減肥這些生活習慣你得改了
1. 不吃早餐
原以為不吃早餐多少可以減少一些卡路里，沒想到不吃早餐反而讓新陳代謝更糟，身體機能降低，讓身體累積了許多消耗不了的能量。從今以後，請把不吃早餐的壞習慣改掉吧！
2. 翹腳
你可能會覺得納悶：翹腳跟體重真的有關係嗎？其實坐姿不良真的會影響我們的飲食，當你因長期坐姿不正確引發骨盆扭曲，你的身體機能及血液循環將會日漸衰弱，並且進一步影響胃部的消化功能，即有可能漸漸代謝降低，體脂肪累積，進而造成肥胖，從今以後就從坐姿這個小小的舉動開始，改善身體的整體機能吧！
3. 淋浴
泡澡的好處比你想得更多更大，透過泡澡的時間能讓你增加新陳代謝，以及排出身體中的毒素及廢物。偶爾以泡澡代替淋浴，身體會有感覺的！
4. 狼吞虎嚥
如果常常被別人説你吃飯很快的話，你就要多加留意了。食物不經過適當地咀嚼即吞嚥下去，不但會造成消化不良，也會因囫圇吞棗導致吃得更多，你的大腦還沒有意識到你正在大量進食之前，你就已經把盤裏的食物吃完了，這些過量的食物就是造成肥胖的來源。
選用小餐盤及小餐具是一個好方法，較小的容器能讓你有節制的進食，並且食物入口後仔細咀嚼至少30下，這會對減重大大有幫助喔！
5. 不喝水
仔細想想，你是不是常常以飲料代替水，常常一整天下來只喝了飲料卻沒有喝半口水呢？不要以為一杯飲料不會造成多大的肥胖，長時間累積下來，飲料就會是你瘦不下來的關鍵因素！快買個可愛的水壺並隨身攜帶，以水代替飲料，才能健康瘦下來！
