【快速減肥會影響健康？幾種不可取的快速減肥方法】對於這個以瘦為美的年代，每個女生都想擁有魔鬼般的身材，快速減肥成功了又反彈？讓很多人為之煩惱，其實最安全健康的減肥速度是每週減肥0.5公斤，不能超過每個月減5公斤的上限，一起來看看這幾種不可取的快速減肥方法吧。
快速減肥會影響健康？幾種不可取的快速減肥方法
快 7-15天見效
下週要拍婚紗照了，後天有一個重要的聚會……臨時抱佛腳的減肥方法既快又狠，不過偶爾為之即可，經常如此的話，有嚴重影響健康的可能。
吃減肥藥
原理：有的減肥藥通過抑制住甲腎上腺素抑制食慾，有的使胃腸道脂肪酶失去活性讓吃進的脂肪排出，還有的靠進食低熱量或不易吸收的食物產生飽的感覺，從而減少熱量攝入達到減肥目的。
優劣：懶人減肥捷徑，既滿足口癮又能減肥，但有的會對神經系統產生副作用，有的會有油樣物流出的尷尬，有的會有脹氣、腹痛、腹瀉等副作用，不宜長期服用。
節食減肥
原理：減少進食的食物自然減少了攝入的熱量，減少脂肪囤積、消耗身體脂肪。
優劣：起初體重下跌很快，但此時所失的是水分。此後身體會進行自動調節，減重緩慢或停滯，遠期結果是導致肌肉強度變差，容易出現疲勞、易拉傷、汗臭等症狀，而且身體受損後好得慢。
抽脂塑身
原理：通過手術的方法去除那些無法通過運動和節食去掉的脂肪，是一種外科手術的塑身方法。
優劣：吸脂術對醫生要求很高，否則容易造成抽脂部位凹凸不平或導致感染等併發症，如果抽脂後繼續沒有節制的飲食，肥膘很快就會長在被除掉的脂肪周圍，身材打回原形。
減肥菜湯
原理：以洋葱、西紅柿、馬鈴薯等清一色的蔬果做成湯代替正餐，不但低卡，堅持吃7天會連喝湯的胃口都沒了。
優劣：只有蔬果因此卡路里很低，不過菜的蛋白質不及肉類，攝取不足蛋白質，容易造成營養不良。
水果餐減肥
原理：兩週之內只吃水果，能減少攝取的熱量而減肥。
優劣：水果對人是有好處，但以水果代替正餐卻是不健康的做法。由於缺乏蛋白質、鐵、鈣等成分，長期只吃水果不吃其他食物容易引起貧血和其他疾病。
生長激素減肥
原理：生長激素可以促進人體新陳代謝，加速燃燒體內多餘脂肪。
優劣：如果這種生長激素是在醫生的指導下合理使用，可以有效避免副作用，但如果隨便使用，癌變的機率增加。
