減肥是女人一生的事業，説到減肥法，好多人都會想到很多種方法方式，但是有沒有一種最好最快最有效的方法呢？今天小編帶大家一起分享這款最有效的水果減肥法。最有效的水果減肥法，日瘦2斤又能排毒養顏。一起來看一下這款最有效的水果減肥法吧。
最有效的水果減肥法 水果減肥會反彈嗎
水果減肥會反彈嗎?水果減肥屬於脱水減肥的一種，容易反彈。水是人體最主要的成分，其存在於我們身體的各個組織中，一天中多喝水或者少喝水，人的體重就可以有一兩公斤的變化。而鹽的功能之一就是保存水分，連續幾天只吃水果，不攝入鹽分，我們的身體就會無法儲留水分，從而造成“輕微”脱水，體重自然就降下來了。
但一旦我們重新攝入鹽，鈉離子就會立刻發揮它“鎖水”的功效，把我們丟失的水重新補回到身體的各個組織中，水果減肥易反彈亦源於此。
因此，水果減肥只能有一個好的開端，減肥見效後，配套措施沒有跟上來的話，就會一夜變回減肥前。小編在此建議大家，最好同時改掉不良的飲食習慣和嗜好，增強鍛鍊，然後再繼續輔以每月一次的水果減肥，這樣才可以維持已獲得的效果。
最有效的水果減肥法?：水果塔
材料：餅乾3片、櫻桃20g、芒果20g、獼猴桃20g、奶油適量。
做法：
1、將水果切成小塊。
2、奶油打發，塗抹在餅乾上，再將各種水果放在上面，層疊摞起即可。
最有效的水果減肥法：什錦水果餅乾
材料：核桃50公克，葡萄乾50公克，蜜之果50公克，奶油100公克，紅砂糖80公克，蛋1顆，低筋麪粉150公克，鮮奶1大匙
做法：
1、核桃切碎;葡萄乾先泡水約20分鐘使之軟化，瀝乾水分後切碎備用。
2、奶油軟化後，與細砂糖打至鬆發變白。
3、蛋打散成蛋液後，分2～3次加入作法2中拌勻，加入過篩的低筋麪粉攪拌均勻後，再放入碎核桃、蜜之果、葡萄乾輕輕拌勻即為面煳。4、 烤盤須先鋪上烤盤紙，把作法3的面煳裝入擠花袋，直接在烤盤上約可擠出30堆，再放進烤箱上層，以180℃約烤15分鐘即可。
最有效的水果減肥法：水果泡芙籃
材料：100公克，鮮奶100公克，奶油100公克，低筋麪粉120公克，全蛋4個，內餡：550公克，裝飾：10個，酒漬櫻桃80個，糖漬橘子片40片，黑巧克力適量。
做法：
1、泡芙體制作：先將水、鮮奶、奶油一起煮開後，再加入低筋麪粉拌均勻後即可離火，並將蛋分4次加入，每次加入時都要攪拌均勻，備用。
2、準備一個擠花袋，將作法1拌好的面煳裝入擠花袋中，再將面煳擠上不沾面煳的烤盤上，再移入已預熱好的烤箱中，以上火190℃、下火150℃，烘烤約15分鐘即可取出冷卻備用。
3、待作法2冷卻後，再將泡芙殼橫向切開後，泡芙的蓋子不要，再擠入適量的卡士達餡後，再將草莓、酒漬櫻桃、糖漬橘子片，備用。
4、巧克力提把製作：將黑巧克力隔水融化後，再放入擠花袋於塑膠袋上擠成馬蹄形狀即可移冰箱冷藏室冷藏一下，待巧克力提把變硬後，即可取下插於作法3的水果籃上方即完成。
