1.雙手四指併攏，一隻手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部的正下方，兩手做上下交替按摩。
2.一手放在一側的乳房的上方，另一隻手放在同側乳房的下方，輕輕拖住乳房，由下往上沿着乳房兩側做輕輕按摩
3.雙手放在同側乳房的上下方，輕託乳房，之後沿着順時針的方向畫圈按摩。
4.單手放在一側乳房的上方。由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。？
5.一手拖住乳房，另一隻手放在同側的腋下部位，往腋下做提升按摩。？
6.雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳房，由下往上做托起，放下的循環動作。
7.雙手四指併攏，放在鎖骨的中央部位，往兩側腋下做滑動按摩。
8.四指併攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作。
