1.懷孕前什麼都可以吃，但需要注意適量即可。
2.懷孕前的飲食原則上要多樣化，且保證營養，因為不同事物營養不同，所以事物要吃雜一些，不偏食不挑食就是最好的。
3.懷孕前要注意儲存鈣、鐵和微量元素，推薦吃的食物，如魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等。
4.懷孕前飲食要回歸自然，應選擇新鮮、無污染的蔬菜、瓜果 及野菜，還有野菜和野生食用菌等。應避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。
5.懷孕前可以吃，如瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善男女性的精子和卵子的質量，利於快速懷孕。
6.懷孕前注意補充充足的水分，不要飲用含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。
