排卵與環境、情緒、身體健康、性生活、避孕藥等因素有關。有時候可以提前排卵或者一次排兩個卵，有時候可以推遲或者暫時不排卵。事實上，許多女性不排卵，主要是由於卵泡發育不完全，此時促進卵泡發育是非常關鍵的。那促排卵吃點什麼呢？下面給大家介紹備孕女性吃什麼可以促排卵的知識。
1.魚頭湯：孕婦可以多喝魚頭湯。魚頭湯有促進卵泡發育的作用，對促排卵很有幫助。
2.在日常生活中，女性可以適當多吃鮮棗。棗富含維生素C、鐵、鈣、蛋白質和優質脂肪，具有補氣養血的功效，有利於保護卵巢功能。
3.山藥紅糖水：估計很多女性都在喝，非常適合女性懷孕前吃。
4.當歸金銀花湯：温暖子宮，女性子宮不寒了，有助於排卵受孕。
5.甲魚枸杞湯：有利於增加透明拉絲白帶，促進卵泡發育，無毒副作用。
6.適當食用核桃、花生、巴旦木等堅果類食補充維生素E、優質脂肪酸和礦物質。
7.紅糖薑茶：紅糖薑茶對孕婦有暖宮活血的作用。
8.平時要注意喝牛奶，多吃豆製品。這些食物富含優質蛋白質和鈣，富含B族維生素，有效維持女性卵巢的正常功能。
