備孕怎麼吃葉酸
1.備孕每天補充葉酸片400微克，也就是一片的量，一天一次即可。一般建議備孕期間提前3個月補充葉酸，在懷孕後三個月內補充葉酸。若有需要女性也可以補充至整個孕期。
2.備孕期間男性也可以跟隨女性一起補充葉酸，直到女性成功懷孕可以終止補充。
3.一天中什麼時候都是可以服用葉酸的，可以睡前，可以早飯之後，具體服用葉酸時間不固定。因為，任何時候服用葉酸，都不影響葉酸的吸收和代謝。
4.就目前而言，建議備孕期間開始補充複合維生素，因為複合維生素不僅含有葉酸，還含有孕婦所需的其他維生素。
葉酸是什麼
1.葉酸一種水溶性的B族維生素，葉酸又稱為蝶酰穀氨酸，葉酸含有1個或多個谷氨酰基，天然存在的葉酸大都是多穀氨酸形式。另外，葉酸存在於平時飲食中，是綠葉菜裏含有的一種微量元素。
2.葉酸外文名：folic acid，別名：維生素B9、抗貧血因子、蝶酰穀氨酸、維生素M、維生素Bc等，水溶性：不溶於冷水、稍溶於熱水，外觀：淡黃色結晶狀粉末，應用：動物生產、醫藥應用等，缺乏症狀：神經管畸形、巨幼紅細胞性貧血、脣齶裂等。
3.葉酸本身不能合成，只能通過外源性攝入。天然葉酸廣泛存在於動植物食品中，肝綠葉蔬菜含量較高。天然葉酸極不穩定，易受陽光和加熱影響，氧化失活，生物利用率低（約45%）；合成葉酸（葉酸製劑）可在幾個月或幾年內保持穩定，易於吸收，人體利用率比天然產品高一倍左右，多見於藥物，常用。
葉酸是什麼牌子的好
1.目前外界口碑中斯利安葉酸片是非常不錯的，同時斯利安葉酸片也是孕婦專用的，一般醫生也會推薦這個牌子的葉酸片給備孕夫妻或孕婦。
2.中美神經管畸形預防合作項目於1990年啟動。經中美科學家對25萬新婚婦女及其妊娠結果的跟蹤觀察驗證，準媽媽在備孕期間服用0.4毫克斯利安葉酸片，在神經管畸形高發區預防率為85%，在神經管畸形低發區預防率為41%。這一科技成果在全球50多個國家得到了廣泛的應用和借鑑。
3.其實，只要是補充葉酸的，同時是正規藥廠(國藥準字號)的葉酸牌子都是可以服用的。比如市面上比較不錯的葉酸片：斯利安葉酸片、安利紐崔萊葉酸片、瑪特納葉酸片、愛樂維葉酸片、優生媽咪葉酸片、湯臣倍健葉酸片等，口碑和價格都是大眾推薦的。
備孕葉酸吃到什麼時候
1、備孕需從準備懷孕的前三個月開始吃葉酸，並且最好是男女雙方同時服用，孕婦需要一直吃到懷孕後三個月。
2、備孕期男女服用的葉酸，通常規格都是0.4mg，而葉酸基因檢查有高風險的女性，則需要加倍補充。如提前三個月服用葉酸，可以促進精子和卵子的發育，提高精子和卵子的質量，從而提高受孕率和受精卵的質量。
3、孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。
備孕葉酸攝入量
1、女性在備孕期服用葉酸的推薦量是每天0.4到0.8毫克，男性可以同時和女性一起服用。
2、備孕最好是提前2到3個月左右就開始服用，這樣可以讓體內有一定的葉酸儲備。
3、有條件的可以做葉酸相關的基因檢測，來指導孕期葉酸的補充量。如果這個葉酸基因是低風險或者中風險，那麼可以按着常規量來補充，如果要是這種葉酸基因是高風險的，那麼備孕期間建議每天服0.8毫克，孕期也要繼續服。
備孕葉酸什麼牌子好
1、只要是正規藥廠的葉酸，都可以。一般去醫院，醫生會給你開一個叫斯利安的葉酸片。斯利安是北京斯利安製藥有限公司獨家生產的專利產品。此外，在補充斯利安葉酸片的同時，還應多吃綠葉蔬菜、豆類、堅果等食物，其中葉酸含量較豐富。但僅僅依靠飲食來滿足孕婦對葉酸的需求是不夠的。
2、關於孕期葉酸品牌的選擇，一定要知道哪個品牌的服用是見仁見智的，吃什麼品牌的葉酸有不同的感受。對平時身體比較健康，不偏食的媽媽來説，單純補充葉酸就可以了，斯利安是個不錯的選擇，畢竟任何事情都太過分了。
3、一些有維生素缺乏症狀的準媽媽可以考慮其他複合維生素，要看葉酸含量是否符合國家標準。另外，不要迷信那些貴价藥，尤其是非專業醫務人員的銷售。懷孕期間的各種額外補充應首先考慮安全。
4、吃葉酸的注意事項。孕婦最好在懷孕前3個月開始補充葉酸，以便為未來的嬰兒提供充足的儲備。而且孕早期要堅持補充，因為這個時期是寶寶中樞神經系統生長髮育的關鍵時期，腦細胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影響。進入孕中期後，可以停止服用葉酸片，多從食物中攝取。
