在孕期的孕婦能不能做深蹲

孕婦能不能做深蹲：可以

原因：在孕期的孕婦可以適當的增強自己的體魄，深蹲是一種常規的健身動作，深蹲的動作要領是雙腳打開做馬步狀，以大腿到臀部，慢慢進行蹲起並且動作維持。深蹲的目的是為了鍛鍊腿部和臀部的肌肉力量。深蹲很受孕婦歡迎。

深蹲可以增加臀部力量輔助順產。但是過度的深蹲練習會壓迫盆腔不利於胎兒生長，所以要在專業教練指導下深蹲。

孕婦不能做的運動

1.自行車運動：懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對孕婦有危險，因為孕婦對於衡感和平時有所差別，所以更容易摔倒。

2.仰卧起坐：在懷孕期間避免仰卧起坐這些運動，因為這會讓你感到頭暈，並減少子宮的血流量。

3.網球運動：在網球運動中突然的轉身或者是突然停止，都有可能給孕婦帶來傷害

4.潛水運動：因為潛水運動容易造成孕婦缺氧，引起胎兒畸形。