準媽媽最關心孕吐是否影響胎兒
眾所周知，懷孕前三個月是早孕反應最重的時期，而同時，它也是胚胎各器官形成的關鍵時期。那麼此時妊娠反應嚴重，會不會影響胚胎的形成呢？原來，這一階段孕婦和胎兒對營養的需求量還不算太大，普通的輕微孕吐和厭食不會對寶寶產生太大影響。不過，如果孕婦本身體質虛弱，缺乏營養，再加上嚴重的早孕反應，就可能使孕婦無法補充足夠的營養，胎兒得不到發育所需的所有營養物質，特別是蛋白質、葉酸等微量元素攝入不足，就會影響寶寶生長。所以，符合上述情況的孕婦一定要及時求助於專業醫師，必要時要進行相應治療，以免孕婦和胎兒的健康都受到影響。
孕吐宜吃酸但不包括酸菜
孕吐的媽媽大部分早上都會有噁心的症狀，其實這是因為很長一段時間沒有吃東西導致體內血糖低造成的。中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜建議，晚上睡覺時，準媽媽可以在牀頭放點餅乾等簡單的小零食，醒來後可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20-30分鐘再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。早上起牀後，如果噁心嘔吐得厲害，準媽媽不妨吃點鹹餅乾、烤饅頭片、麪包等食物，不要喝粥或者湯。而且這個時期的飲食應清淡，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物。
準媽媽孕吐時期可以每2-3個小時進食一次，一天5-6餐。噁心時吃乾的，不噁心就吃稀的。進食後萬一嘔吐，可以做深呼吸動作，或者散步，然後再繼續進食。晚上反應比較輕，食量要增加，食物要多樣化，必要時睡前可以適量加餐。為了增加食慾，準媽媽嘔吐劇烈時可以嘗試用水果做菜，比如檸檬、臍橙、菠蘿等酸甜的水果。還可以試一試用酸梅湯、橙汁、甘蔗汁來緩解孕吐。孕吐的時候大部分準媽媽都愛吃酸味食物，這是因為酸味能刺激胃液的分泌，提高消化吸收能力。適合準媽媽吃的酸味食物有：酸奶、楊梅、橘子、番茄、獼猴桃、青蘋果等。不但可以增加食慾，促進消化，還能通便緩解便祕。人工醃製的酸菜和醋製品準媽媽必須少吃。
生薑成分能止嘔孕婦可少量食用
很多孕婦在懷孕期間吃生薑治療孕吐，這是有一定道理的。生薑中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用，此外，姜還可以引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。不過生薑畢竟屬於刺激性食品，孕婦吃生薑時應該注意以下幾點：吃薑要適量。生薑屬於熱性食物，根據中醫“熱者寒之”的原則，孕婦要少吃生薑；如果孕婦有痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎或者上呼吸道感染時，應暫時禁食生薑；風寒感冒或者淋雨後畏寒發熱的時候才可以用生薑紅糖水，而暑熱感冒或者風熱感冒不要用生薑紅糖水。生薑紅糖水可用於風寒引起的嘔吐，不適用於其他類型的嘔吐，包括妊娠嘔吐者。
