一、肝不好是因吃了太多大蒜
醫生：若想養肝，2種食物最好忌口
北方人特別喜歡吃大蒜，吃飯的時候會配上幾顆大蒜，這也是因為大蒜的味道比較解膩，而且大蒜有殺菌抗炎的作用，能夠幫助身體消滅病毒，但是大蒜是具有刺激性的食物，吃太多會刺激血管，加快血液循環，而且會對腸胃造成刺激，甚至是會對肝臟造成影響，所以説並不建議多吃大蒜，建議每天吃一顆就可以。
二、若想養肝，這兩種食物儘量少吃
1、韭菜
韭菜很受大家的歡迎，尤其是包韭菜水餃，受到了非常多的吃貨朋友的喜愛，但是韭菜裏面含有很多的膳食纖維，很容易對腸胃以及肝臟造成影響，所以説一次性不要吃太多，也不要經常吃韭菜。
2、土豆
土豆也是家家户户都會囤的一種食物，主要是放在陰涼的地方，非常便於儲藏，尤其是到了冬季，燉一鍋熱乎乎的土豆會覺得特別的暖和，但是肝臟不好的人不建議吃土豆，因為土豆裏面含有苯二氮藥這種成分，進入到人體可能會引發休克，所以説建議不要去吃。
三、如何保護肝臟？
1、每天鍛鍊
鍛鍊身體能夠讓心態變得年輕，也會讓身體變得更加健康，建議每天抽出一段時間進行體育鍛煉，只要能夠幫助肝臟進行新陳代謝和排毒，也會減輕肝臟的負擔，比如説慢跑、瑜伽等體育運動，都是比較不錯的。
2、保持好心態
如果經常生氣，或者是鬱鬱寡歡，最受傷害的一個器官就是肝臟了，所以説，應該保持一顆樂觀開朗的心態，不要每天都垂頭喪氣，這樣會給身邊的人傳遞一種負能量，這種負能量是非常可怕的，建議保持微笑，這樣的話才會讓心態和身體，健康越來越好。
3、作息規律
一個人的作息規律也是非常重要的，如果説每天都熬夜，這樣會讓肝臟受到損傷，體內的毒素也無法排出，堆積在體內。一旦是毒素堆積一定的量，很有可能會傷害到身體的健康，喚醒體內的癌細胞，這是非常可怕的一件事情，建議做到早睡早起。
4、注意飲食
飲食健康，身體自然而然也會健康，如果説經常吃對身體危害比較大的食物，肝臟也會受到影響，建議不吃油炸食品、膨化食品、油膩的食物，這些食物進入到體內會對肝臟造成影響，建議保持口味清淡，可以多吃綠色食物。
肝臟健康，身體才能夠變得更加健康，這就需要在日常生活中保護好肝臟，保持一顆良好的心態，不要經常處於壓力之下，樂觀地面對生活，這樣也會變得更加自信，更加充滿活力。
