【肝火旺吃什麼好】有很多女性朋友肝火旺，脾氣易燥易怒，其實女人肝火旺可以通過食物來改善喔。下面要給大家分享的內容是：“女人肝火旺吃什麼好 這5款食物可降肝火”，一起來看下吧！
肝火旺吃什麼好
西瓜
有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
草莓
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
“苦”味食物
主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
大豆
含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。
西紅柿
含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
肝火旺有什麼症狀
1.頭暈口乾
身體上部具有熱或者上衝的特點，會有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的症狀。
2.月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等；
3.肝導致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成；
是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。
肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不寧，易驚。
治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。
4.食慾下降
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5.肝火上炎
肝火上炎是指肝火旺造成的上部有熱或者上衝的症狀，比如頭暈、面紅、目赤、口苦、甚至發狂、暈厥、嘔血等。
治以疏肝降火，可用天麻鈎藤飲加減。
6.肝火旺致惡阻
肝火旺致惡阻多數是由婦女孕以後肝火旺，肝火挾衝脈之火上衝造成的，表現為嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等等。
治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味温膽湯。
7.四肢無力
肝火旺導致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。
肝火旺除了食療外還有什麼辦法
1、休息好
要注意養成良好的生活作息習慣，早睡早起，不熬夜，保證有足夠的睡眠
2、運動
進行適當的減壓運動，時刻保持輕鬆愉快的心情。
3、保持良好的心情
儘量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悦的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。
4、少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬於甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對於蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、燻烤的食品不宜吃。
5、中藥調理
預防肝火上升，可以採用簡單的中藥調理。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治。
