桃膠可以吃什麼有什麼作用：多久吃一次最好

　　桃膠可以吃什麼有什麼作用：多久吃一次最好

桃膠是桃樹分泌出來的一種食物，桃膠裏面含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖、醛酸、蛋白質、脂質等成分，從這方面的營養成分來看，和QQ糖差不多，但是相信沒有人説QQ糖可以美容養顏吧，的確桃膠具有一定的保健養生功效，但是如果要説桃膠的美容效果堪比燕窩、阿膠、冬蟲夏草等就有一些誇張了。

桃膠多久吃一次最好

可能有人會認為桃膠裏面含有大量膠原蛋白，從而可以美容養顏，但其實桃膠裏面並不含有膠原蛋白，有的只是水溶性膳食纖維。似乎一些食物只要被標榜具有美容的功效，就會有不少女性心甘情願的付出大價錢，桃膠現在的價格也被炒的非常高，有些甚至價格高達幾百塊一斤，可能內行人都會吃驚，居然有人會不吃桃子，而花大價錢吃桃膠。

不過大家也千萬別認為桃膠是騙人的，桃膠雖然沒有強大的美容養顏功效，但也的確是比較有名的保健藥材，也是醫生常開的一味藥材，接下來就為大家介紹桃膠的功效與作用吧。

補水：雖然桃膠並不是平民燕窩，也不能真的有多麼強大的美容養顏的功效，但是桃膠具有膨脹吸水的功效，因此可以為皮膚及時補充水分，讓皮膚更水嫩滋潤，從而可以緩解皮膚乾燥，並且喝桃膠製作的湯羹，還可以讓食道、嗓子、消化道都十分滋潤。

潤腸：桃膠裏面含有水溶性膳食纖維，可以有效潤腸通便，預防和改善便祕的情況。

瘦身：食用桃膠之後會提高飽腹感，減少食物的攝入，減少能量和熱量的吸收，從而可以起到瘦身的功效。

　　桃膠副作用

1、真正的天然桃膠是一種自然界的產特，是一種含有多種糖份的天然樹脂，人們食用以後是不會有副作用出現的，但中如果本身對桃子有過敏症狀，那麼在食用桃膠時就需要慎重對待了。

2、天然桃膠雖然沒有副作用，但是市場上出售的桃膠卻並不都是正然產物，有一些也是人工加工的結果，如果在加工的過程中有其了化學成分加入，人們食用以後的副作用是誰也説不清的。因此建議大家在購買桃膠時最好到正規商店中購買天然桃膠。

桃膠多久吃一次最好

　　桃膠的食用方法

桃膠的食用方法有許多，多數都是在煮制以後食用，像牛奶桃膠窩蛋就是人們食用桃膠的常見方式之一，在製作這種食品以前需要把桃膠用清水浸泡八個小時以讓，讓它漲到原來個頭的十倍左右，然後再放入到清水中燉制，燉出膠性以後加入牛奶，然後放入一個雞蛋，再煮制十分鐘以後就可以食用了，這種食用桃膠的方式具有出色以的美容功效。

　　多久吃一次桃膠最好

桃膠不建議每天都吃，一般一週吃一兩次即可，不過主要還是需要根據自己的實際情況而定，可以直接用桃膠泡水清洗乾淨，再和皂角米、銀耳一塊燉煮，再用少許冰糖調味，一般隔3—5天吃一次即可。