每段發胖史都是一個吃貨的成長史，而每個胖紙的背後都有一段辛酸的減肥史。作為經歷過辛酸減肥並且瘦身成功的我，對於減肥是有很多話要説。我是從高中開始發胖的，那時候學業重，壓力大，只能不斷選擇甜食來排除壓力，漸漸的體重與大學聯考壓力一樣，越來越重。
上大學的時候剛開始減肥，就是不吃飯，但是有次班級聚會，看着滿桌的美食，小心的嚐了一口，兩口，然後越發控制不住，在旁人的眼裏就是個胖子餓了半輩子一樣。節食減肥在我這肯定是行不通了，想要運動，但是真的很難堅持下去。正在我一籌莫展時，室友就把他們家的土方法給我了這次瘦身妙方，改變了我的一生。
現在我的體重已經成功瘦到100斤左右，並且沒有任何不適，反而覺得人更加精神了。在瘦了將近25斤後，我整個人生完全像顛覆一樣，人越來越漂亮，現在畢業了工作也很順利，果然減肥成功才能正在享受人生。
我用的減肥妙招是每天喝冰糖燉檸檬，這是一款極佳的養生食品，還有潤肺、美白之功效。在現在惡劣的霧霾天氣下，都可以做起來放在冰箱常備，每天喝一杯，我是拿它當水喝的！
主料：檸檬350克
輔料：冰糖350克、清水適量
四季養生茶～～冰糖燉檸檬（電飯煲版）的做法
1.先用清水洗淨，在弄鹽水泡一會；最後再用適量的鹽把檸檬的表皮搓洗一下，去除表皮的蠟。
2.檸檬去核切片。
3.將檸檬和冰糖，放入電飯鍋。不用另外加水。
4.開啟程序，一共用了三個粥湯程序。
5.將熬製好的冰糖檸檬，裝入消毒好的瓶子中密封，可以隨時取用。
