檸檬和蜂蜜不僅有很好的美容功效，更能幫助減肥。那麼怎樣喝檸檬水減肥？今天小編就告訴大家經期喝的話不僅可以幫助排毒，更有美白助瘦的效果哦！
檸檬蜂蜜水月經期可以喝嗎？
檸檬蜂蜜水月經期可以喝，而且建議經期適當多喝檸檬蜂蜜水，不僅對身體有好處的，而且還能更好的減肥瘦身：
1、經期喝檸檬蜂蜜水可吸收營養
女人來月經時身體很虛弱，抵抗力很差，而檸檬中含有豐富的維生素和大量的微量元素，蜂蜜水中則含有豐富的礦物質元素，在月經期間喝能讓身體更好地吸收這些營養，這個時候用檸檬蜂蜜水來補身體是非常好的。
2、經期喝檸檬蜂蜜水可排體內臟東西
經期喝檸檬蜂蜜水能促進身體的新陳代謝，這樣對排出身體中的髒東西很有好處。
3、經期喝檸檬蜂蜜水可改善膚色
經期會導致血氣不足,進而導致膚色不好，而檸檬水維生素含量極為豐富，是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，所以生理期喝點檸檬水可以起到很好的美白效果。
4、經期減肥不妨多喝檸檬蜂蜜水
月經期對於女性而言,是一個非常的特殊階段,利用這個階段進行減肥可以讓你的減肥大業更上一層樓。研究表示，從月經第一天開始算起的7天，是減肥好時機，女性在這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。檸檬蜂蜜水本就是很好的減肥食物，首先多喝一般並不會發胖，再者在經期喝更加避免發胖威脅了，就算是晚上喝也不用太擔心。
月經期最好避免喝涼的檸檬蜂蜜水
夏天人們愛喝涼的或冰鎮的檸檬蜂蜜水，不僅口感好，而且解暑。但是，來月經的女性要注意了，就不要喝冷的檸檬蜂蜜水了，檸檬蜂蜜水在常温下衝調好了最好及時喝掉。
女性在月經期間不宜吃冰冷的食物，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在温的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。還有，平時也要注意不要吃辛辣的。
