減肥可是一件辛苦事，懶人減肥怎麼做呢？不想運動不想節食，就不能瘦了嗎？理論上來説的確如此，但是如果你注意日常生活中的小細節，還是可以一點一滴的積累，到最後成功瘦身的哦！今天Holiday就給妹紙們介紹懶人減肥的10個技巧，快快get吧！
1、早上刷牙，單腿站立，這樣不僅能消耗腿部對餘的脂肪，還能預心臟疾病，抑鬱等發生！
2、刷牙的時候，把舌苔清理乾淨。就不太會喜歡油膩味重的食物了。
3、工作的時候，每隔一小時起來活動10分鐘，接打電話要站起來！
4、吃完午餐要站立20分鐘，這個時候可以做深蹲，拉伸等。
5、辦公桌上放木糖醇，嘴饞的時候吃幾顆。抑制吃零食的衝動。
7、適當的時候吃點辣椒，和比你瘦的人一起用餐。那樣你就不敢多吃了。
8、每天喝1800毫升以上的水。
9、上樓時，多走步梯。
10、睡前不吃任何東西。
都是日常生活中很細碎的事，別小瞧這10件事，如果你堅持每樣都做到的話，一定一定可以瘦哦！就怕你管不住嘴邁不開腿。減肥從起牀開始，從刷牙開始，從喝水開始，從一切生活細節中開始……只要你細心去做，瘦身效果奇異自現哦！
