隨着人們生活水平的不斷提高，高熱量食品吃得越來越多，運動卻越來越少，導致現在有着龐大的人羣需要減肥，減肥的正確步驟有多少人真正瞭解呢？現在正值秋季，首先第一步就是要進行排毒。但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢？而我們又能通過哪些方法進行排毒呢？今天小編就帶大家深入認識。
一、產生毒素的原因
1、身體本身新陳代謝的產物，如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排出的水液。
2、宿便。各種內外源性毒素最終都會彙集到腸道，形成糞便，如果腸道無法及時清除這些宿便的話，將使得體內重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。
3、人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪，在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多餘的脂肪、膽固醇等；如果脂肪、膽固醇等含量過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。
二、秋天是排毒最佳時機
整個夏季，美食當前，奶油冰激凌容易吃得過多。而且此季吃的食物都是比較高脂肪、油膩及高糖的食物，所以現在到了秋季，是時候重點排毒了!
三、排毒加減法
加法：加強正面排毒力量
排毒即身體清除雜質和毒素的過程，透過中和毒素及排泄而清除，排毒過程會於體內不斷進行。要將身體的毒素有效排走，必先要從日常飲食入手，除了要減少進食脂肪、肉類、加工食品外，可從以下幾方面的日常習慣入手，讓消化系統得到排毒及休息。
減法：減少負面毒素攝入
一方面加強身體排毒能力，另一方面也要主動拒絕負面毒素的產生。這樣排毒才能更徹底。注意!是什麼在增加體內毒素的積聚?以下幾點與排毒也有莫大關係。
1、大魚大肉，或油膩的食物，脂肪和蛋白質攝入太多，都會使身體的消化功能下降，從而在體內產生毒素積澱。
2、熬夜或睡眠不足，也會使身體的新陳代謝減慢，增加毒素的積聚。
3、煙酒過多和壓力過大也會導致毒素的產生，因此不碰煙酒和保持輕鬆愉快的心情，有利於減少毒素產生。
四、中藥茶排毒法
中藥減肥是利用傳統的中醫藥療法，從內部調理開始改善都市人由於不良習慣積聚下來的廢物，中藥茶排毒減肥法並不等於是拉肚子，而是通過調理身體來達到減肥瘦身的目的，是一種健康有效的減肥方式。
下面，就讓小編帶我們去看看如何用中醫調理出窈窕身姿吧。近來網絡盛傳一種健康的中藥減肥方法，減肥效果好，而且對身體沒有副作用的妙芝堂瘦身湯，一個老中醫的茶療方子，完全純天然的花草配方，通過由內而外對身體進行調理，轉化體內多餘堆積脂肪，從而達到健康有效減肥的目的。
小編也通過淘寶網搜索妙芝堂瘦身湯找到了它，並跟掌櫃詳細瞭解了她。原來關於妙芝堂瘦身湯的由來還有一個很美好的傳説：大家都知道金庸筆下的黃藥師是一位形相清癯、風姿雋爽的男子，即使到了花甲年紀，依然蕭疏軒舉、湛然若神。既然稱為藥師，必定精通藥理，每每上山採藥，必嘗百草、試百藥。難道這祕訣就在他嘗百草、試百藥之中？相傳有一張藥方，只要如法炮製就能減肥。我們輾轉拿到藥方如下：山楂、決明子、荷葉、菊花、玫瑰，混合打碎泡茶。日復一日便能身輕如燕。
很多朋友照着藥方卻未見成效，妙芝堂掌櫃一語道破：中藥減肥最注重的就是成份的劑量，多之一分則多，少之一分則少，要恰到好處才行，才會有神奇的效果的。妙芝堂瘦身湯是經過科學的配比，一個療程90包，每小包都是6-8克。在量上面非常的精確獨到。這樣才能達到理想的減肥瘦身的效果的。每天喝3杯，三餐前半小時服用，就能溶化體內多餘脂肪，輕輕鬆鬆月瘦7-10斤。
原來如此，中醫的確是博大精深，也是老祖宗留給我們的一筆寶貴財富。據説很多胖友剛開始都是對這個妙芝堂瘦身湯懷着半信半疑的態度，但是到後來就變得對它情有獨鍾了，因為在擁有好身材的同時，還能夠享受健康，這理所當然的就成為了女性減肥的終點站！
隨着人們生活水平的不斷提高，高熱量食品吃得越來越多，運動卻越來越少，導致現在有着龐大的人羣需要減肥，減肥的正確步驟有多少人真正瞭解呢？現在正值秋季，首先第一步就是要進行排毒。但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢？而我們又能通過哪些方法進行排毒呢？今天小編就帶大家深入認識。
一、產生毒素的原因
1、身體本身新陳代謝的產物，如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排出的水液。
2、宿便。各種內外源性毒素最終都會彙集到腸道，形成糞便，如果腸道無法及時清除這些宿便的話，將使得體內重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。
3、人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪，在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多餘的脂肪、膽固醇等；如果脂肪、膽固醇等含量過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。
二、秋天是排毒最佳時機
整個夏季，美食當前，奶油冰激凌容易吃得過多。而且此季吃的食物都是比較高脂肪、油膩及高糖的食物，所以現在到了秋季，是時候重點排毒了!
