對於女性來説擁有完美的身材，性感的曲線才是最美麗動人的，但是很多女性在減肥的過程中總是會遇到胸部也隨之縮水的情況，這樣雖然身材變得比較纖瘦，但是卻沒有了性感傲人的曲線了，那麼是什麼原因導致的呢，可能我們不是特別瞭解，下面我們一起了解下減肥先減胸是怎麼回事。
瘦身先瘦胸的原因
1、乳房脂肪含量高
我們都知道脂肪和乳腺是構成乳房的兩大成分，女性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成。
在自然狀態下，女性隨着年齡的增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%。
而由於運動減脂的功效，乳房就不可避免地隨之減小了。
2、藥物作用
通過藥物減肥，最容易出現乳房縮小的現象。
由於減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質。
而研究已經證明，激素的逐漸減少，正是造成乳房縮小的主要原因。
3、飲食習慣不正確
很多人重口味，吃得相對比較鹹，而鹽分攝取多會導致水腫，所以減肥效果不明顯。
而後來每天只吃蔬果又會導致蛋白質的極具減少，這樣一來血球的蛋白質就會缺少。
水分就會往組織裏面跑，所以自然是瘦不下來。
節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法倖免。
會隨着節食迅速減少，乳房變小；即使乳房不變小，也會變得鬆弛、下垂，全沒了風采。
如何防止瘦身先瘦胸
1、瘦身先瘦胸的原理
瘦身先瘦胸這個説法是真的，不過只要方法正確，還是會慢慢長回來的。
減肥之後，想要胸部沒有變化，這幾乎是不可能的。
這是因為重力導致脂肪下沉，脂肪的沉積部位受激素影響。
減肥是減少脂肪的過程，胸部脂肪比例大，被減掉也是意料之中。
尤其是不針對局部的全身減肥，要瘦都是全身在瘦。
即便是鍼灸減肥，如果刺激的穴位和經絡涉及全身。
比如肝經和腎經等都是經過胸部的經絡，這也會造成減着減着，胸部跟着縮水。
2、按摩胸部
在洗熱水澡的時候，我們可以用雙手，按摩和來回搓胸部，大約30次左右。
這樣可以加快血液循環，加上熱水的作用更是能夠幫助乳腺的發育！
3、補營養
用不吃東西來減肥是誤區，合理飲食才是真妙招。
一是補充脂肪，乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。
因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。
二是補充膠原蛋白，乳房健美標誌之一，是光潔度好，彈性不粗糙。
為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。
同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。
4、多吃促進激素分泌的食物
吃多些促進激素分泌的食物可以促進乳房的發育，也可以讓其更有彈性更豐滿。
例如：小菜花、油麥菜、捲心菜等。
合理膳食只是為胸部補充足夠營養，別擔心，吃不胖。
瘦身先瘦胸的壞習慣
1、過度節食
長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減 少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少。
但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物。
並輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
2、用噴頭噴洗乳房
典型錯誤：聽説洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。
於是堅持了一段時間。可是胸不但沒有變大，似乎還有些變得鬆鬆垮垮的。
健康點評：千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。
不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶 的位置，正是韌帶起着提拉胸部的作用。
保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。
對於女性來説擁有完美的身材，性感的曲線才是最美麗動人的，但是很多女性在減肥的過程中總是會遇到胸部也隨之縮水的情況，這樣雖然身材變得比較纖瘦，但是卻沒有了性感傲人的曲線了，那麼是什麼原因導致的呢，可能我們不是特別瞭解，下面我們一起了解下減肥先減胸是怎麼回事。
瘦身先瘦胸的原因
1、乳房脂肪含量高
我們都知道脂肪和乳腺是構成乳房的兩大成分，女性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成。
在自然狀態下，女性隨着年齡的增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%。
而由於運動減脂的功效，乳房就不可避免地隨之減小了。
2、藥物作用
通過藥物減肥，最容易出現乳房縮小的現象。
由於減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質。
而研究已經證明，激素的逐漸減少，正是造成乳房縮小的主要原因。
3、飲食習慣不正確
很多人重口味，吃得相對比較鹹，而鹽分攝取多會導致水腫，所以減肥效果不明顯。
而後來每天只吃蔬果又會導致蛋白質的極具減少，這樣一來血球的蛋白質就會缺少。
水分就會往組織裏面跑，所以自然是瘦不下來。
節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法倖免。
會隨着節食迅速減少，乳房變小；即使乳房不變小，也會變得鬆弛、下垂，全沒了風采。
