怎麼瘦胸：女人胸部太煩惱多該怎麼瘦胸（圖）
女生快速瘦胸的方法是要多做瘦胸運動和多吃可以瘦胸的食物。小胸妹子總是會無比羨慕胸部豐滿的女生，每天都希望自己的胸大一點該有多好啊！其實女生胸大也是有的煩惱，特別是罩杯大的妹妹，説出來都是淚。
胸大的女生，跑步的時候就差端着跑，不僅阻力大，還胸疼！
胸大顯胖，上半身看着很魁梧。再怎麼瘦，穿衣服還是看起來整個人很厚。
穿個白襯衫都像演色情片，而且容易崩開襯衫鈕釦。只要是有釦子的衣服，總感覺胸前釦子會有崩開的趨勢。
走路看不見自己的腿。
刷牙不站直的話，牙膏沫就會掉到胸上，尤其早上困的要死站不直的時候。
別人穿長短正好的衣服，我穿永遠都會短一截。
男生總會給你取各種各樣的外號。
……
女人胸太大也有很多煩惱，所以對於很多胸大的MM都想把胸減小，那麼女人怎樣可以快速瘦胸：
1、游泳
游泳既能消暑又可以鍛鍊胸部，12分鐘的自由泳，就可以消耗836千焦的熱量。游泳是鍛鍊胸大肌的最好運動之一。而自由泳是游泳中運動量比較大的一種。每週進行三次，為堅挺的胸部奮鬥。蛙式能有效消除大腿內側贅肉，自由式對臂部和腿部鍛鍊較多，仰式對背部和腰腹部針對性強，而蝶泳有效鍛鍊胸肌。你可以針對自身的肥胖問題來選擇適合自己最佳燃脂泳姿。
2、跳舞
跳舞也是很好的減肥運動。一般來説，減肥先減胸。跳舞的運動量很大，每次跳舞1小時可以消耗接近1000千焦的熱量。跳舞的時候儘量選擇上身動作比較多的，這樣運動的時候就可以儘可能地運動上半身，讓胸部也參與到跳舞中。
3、擴胸運動和拉伸運動
擴胸運動和拉伸運動也是不錯的豐胸方法哦。擴胸運動簡單，隨時都可以練習。每次練習擴胸運動10分鐘，胸部就能得到很好的鍛鍊。拉伸運動可以有效地預防胸部下垂，提升胸部位置，讓胸型更加耐看。
4、俯卧撐
俯卧撐也能最大限度地鍛鍊胸大肌。但是對於女性來説，練習俯卧撐的時候可以雙腿屈膝，用膝蓋支撐下半身，只讓上半身靠近地面。這個方法同樣讓胸部參與到鍛鍊中，對減胸部脂肪，塑造堅挺的胸部很有幫助哦。
