怎麼才能減肥不減胸？對於很多減肥的人來説，總是受到這樣的困惑，好不容易減肥成功，髮型胸部也給減下去了，其實這是你用錯的減肥方法，怎樣才能做到減肥不減胸？科學減肥塑造胸部曲線美，趕快來看看吧。
怎麼才能減肥不減胸：科學減肥幫你塑造胸部曲線美
胸部幾乎都是用脂肪組織組成，減肥免不了降cup。採用科學的減肥方法，才能在瘦身的同時，還有完美胸部。乳房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，另一種是脂肪型的。
判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳肢窩的地方，如果捏起來感覺裏面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的，如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。
如果是乳腺型的話，胸是不容易瘦下去的，因為胸裏面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去，從你開始減肥的那天開始，你的胸就會先開始縮水。正如別人講的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。
所以就算這類型的MM節食減肥，胸也不會有很明顯的縮水，除非很胖或者CUP塬本就很大，可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。
選擇慢速減肥
有科學研究表明最佳的減脂速度是每週1～1.5公斤，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，健康也會受到危害。飲食和運動雙管齊下的慢速減肥，能控制燃脂速度，同時雕塑胸部曲線。
均衡飲食
通過均衡飲食來減肥是最好的辦法，不僅沒有副作用，食物裏豐富蛋白質的和優質脂肪還可以豐胸卻不會發胖。多吃優質蛋白和攝入健康油脂都有利於胸部豐滿效果。
日常護乳
1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭；睡眠時仰卧位或側卧位，不要俯卧。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。
3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯卧撐、擴胸健美操等。
