穿瘦身衣可以瘦嗎，現在的女性的愛美程度已經超乎很多人的想象。太多的女性都選擇了穿塑身衣，覺得穿上塑身衣的自己才是最美麗的，而且每天都在穿，不顧及塑身衣帶來的不適感。下面跟隨我具體瞭解穿瘦身衣可以瘦嗎
穿瘦身衣可以瘦嗎1
穿瘦身衣一般情況下不能夠減肥，會對身材起到塑形效果。長時間穿塑身衣會起到塑形作用，身體內脂肪堆積特別嚴重，可以選擇抽脂手術來減肥，通過負壓吸引方法在脂肪堆積部位做微小切口，把身體內堆積脂肪徹底分解掉，隨着手術結果慢慢排出體外，使身材變得特別瘦。抽脂之後可以穿塑身衣。
穿瘦身衣沒有減肥的作用，也不要隨意穿着，尤其是一些非常緊繃的塑形衣可能會對骨骼和內臟產生壓力或者損傷。減肥主要是靠運動，有氧運動和無氧運動相結合，每天30-60分鐘運動，堅持1-3個月就可以達到減肥效果。過度肥胖的患者，還可以考慮吸脂手術治療。建議當地三甲醫院面診後根據患者身高體重體脂含量對症吸脂，術後注意護理，效果良好。
穿塑身衣是不可能起到減肥效果的，穿上塑身衣發現人變瘦了，這並不是減肥，而是通過塑身衣的作用力將多餘的贅肉束縛在一定的範圍內，使人看起來很瘦，其實體重並沒有改變，只是起到了一個塑形的作用。想要做到真正的減肥，建議在飲食方面控制，不要暴飲暴食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，保持充足的睡眠，多進行體育運動。
一、穿塑身衣能減肥嗎
穿塑身衣可以起到一定的減肥效果。塑身衣的作用就是能調整體內脂肪分佈，塑造優美曲線，對豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯，更顯出女人的性感迷人。因此説，塑身衣一般是不可以減肥的。不同的塑身衣的作用不同。這種彈力衣(束身衣)適用於未經外科手術，但對身着外衣的`身形不滿，想利用貼身彈力衣(束身衣)的壓迫和束縛，來達到改善體態外形的穿着者。
塑身衣是根據“脂肪可流動性原理”，逐漸將移位，下垂或流失的脂肪聚攏到正確的位置，並加以固定，垂直定型，從而達到調整句形體，轉移多餘脂肪，塑造麴線的效果。
二、塑身衣減肥效果長久嗎
現在很多塑身衣都是用彈性纖維製成，雖然穿塑身衣可以把體內的多餘脂肪聚攏到一定部位，但是它並不能真正減少體內脂肪，達到徹底減肥的效果，所以塑身衣減肥知識暫時的，而且塑身衣天天穿對身體健康也是不好的
穿瘦身衣可以瘦嗎2
塑身衣本身是對於我們的形體有一定的塑形效果，但是真正的瘦身效果並不一定存在。建議各位求美者穿着瘦身衣，一定要選擇彈力適中的瘦身衣，過緊瘦身衣對於血液循環會造成非常不利的影響，可以使靜脈栓塞發生，或者是導致相應的一些不良反應出現。
根據穿着時間有以下建議：
1、建議求美者在日常白天工作生活時可進行適量的'穿着，因為此時求美者處於正常活動中，對於血管來説影響並不大。
2、晚上睡覺準備休息，應該將塑身衣脱下，防止由於睡眠當中不活動，對血管造成非常不利的影響，導致靜脈血栓的形成。一旦靜脈血栓形成之後，就會使身體出現嚴重的腫脹，甚至栓子脱落而導致栓塞的反應。
一般而言每天穿塑身衣不能減肥，但是可以起到一定的塑形效果。
想要減肥首先應控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。
另外減肥除了要控制飲食外，還應該改變飲食習慣，吃東西時需要細嚼慢嚥，可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。也要適當的進行有氧運動，如慢跑、騎自行車、游泳等，可以燃燒脂肪，有利於減肥。
如果通過上述方法減肥效果不明顯，可以採取脂肪抽吸術的方法減肥，也可以在一定程度上起到減肥的目的。但是術後要注意保持傷口局部乾燥衞生，以免發生感染。建議想要減肥的患者健康減肥，不要盲目服用減肥藥，也不要過分節食，以免對身體健康產生影響，造成不必要的麻煩。
穿瘦身衣可以瘦嗎3
減肥的方法有很多，不同的減肥方式各有它的優缺點，我們可以通過飲食控制、運動減肥、鍼灸減肥、手術減肥等方式來減肥。
1、飲食控制
肥胖的患者可以對自己的飲食結構進行調整，減少碳水化合物及脂肪的攝入，增加三餐中優質蛋白及蔬菜的數量。患者也可以適當服用一些堅果，這樣可以減少脂肪的'堆積，不過這需要長期堅持才能達到一定的效果。
2、運動減肥
運動也是減肥的一大重要方式，運動可以通過消耗多餘的熱量來達到減肥的效果，常見的運動方式有跑步、游泳、健身等，但是運動過度或者姿勢不正確也會導致身體的損傷，所以運動的時候要適度並進行充分的熱身。
3、鍼灸減肥
鍼灸可以通過刺激相應的穴位起到消耗脂肪的效果，但同時也需要配合運動或者是飲食的控制，否則療效大多不明顯。
4、手術減肥
手術治療常用於一些過度肥胖的患者，效果顯著但是副作用很明顯，也容易反彈。
總之，需要減肥的人羣應該挑選適合自己的方式，保持一個良好的心態和生活習慣很重要。
