怎樣豐胸效果最好？真正有效的豐胸方法，保持做好這2點飽滿胸部不是夢。女人是一個愛美的動物，都想擁有一對挺拔的雙峯，一副精緻的臉蛋，加上妖嬈的身材，不僅自己賞心悦目，工作中領導對自己也更加照顧，生活中愛人也對自己更加喜愛。但是如果胸小、胸型不好看怎麼辦呢？其實很簡單，找到真正有效的豐胸方法就可以了。
怎樣豐胸效果最好？一起去探尋一下真正有效的豐胸方法吧。
怎樣豐胸效果最好：練
鍛鍊可以使胸部肌肉變得堅挺發達，從而促使胸部二次發育，但是持之以恆方能見效。每天可以堅持一些胸部鍛鍊，可以促進乳房血液循環，使乳房細胞的分裂增殖。但是，要注意運動不可過度激烈，切勿讓胸部受傷。
下面給大家推薦幾種有效的豐胸鍛鍊方法，啞鈴推舉、跪姿俯卧撐、直立側挺、慢跑、游泳。這些都可以起到豐胸效果。
怎樣豐胸效果最好：吃
中醫表明，女人胸部的發育與食物有着莫大的關係，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物非常重要。喝酸奶：每天飲用2至3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。補充膠原蛋白：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
