1.一個月減肥大概可以減4斤到5斤左右，主要還是要看自身的體質和運動量的大小來決定。
2.如果在減肥期間不嚴格控制飲食，通常情況下是很難達到減肥的效果
3.減肥期間同時還需要適當的增加一些運動來燃燒體內的脂肪。
4.重度肥胖的患者，體重明顯增加，這時一個月的減肥一開始可以在10斤左右
5.減肥是長期過程，需要管住嘴、邁開腿，管住嘴是指根據患者的身高計算出理想體重
6.還要根據患者從事的職業，計算出每天應攝入的能量，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜攝入進行總量控制
7.還要堅持一項適合患者的運動，當入量比出量少時才能達到減肥的效果。
