女性在懷孕第一個月吃什麼對胎兒好

1.女性才懷孕一個月的時間，胎兒對營養的需求還不高，做到平時的均衡飲食就可以了，儘量避免挑食

2.如果孕婦沒有明顯的孕吐反應，食慾比較好的情況下，一般來説，孕婦想吃什麼就可以吃什麼。

3.在懷孕初期的時候，需要強調的是孕婦要注意適當的攝入優質蛋白質食物，以滿足寶寶發育的需求。這些食物主要包括魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等。

4.要多吃富含維生素和微量元素的食物，主要是新鮮的蔬果、堅果類食物。