其實，整個孕期都是可以補充鈣片的。孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期為1000毫克，孕晚期為1200毫克。但是，媽媽們通過合理的膳食平衡就能夠獲得足夠的鈣質，而不需要額外補充鈣劑。
1、一般來説，孕婦在懷孕前3個月（孕前準備期）就應該開始補充鈣質，以保證孕期體內鈣質儲備充足。
2、孕婦在懷孕後3個月（妊娠後期）也需要補充鈣質，因為胎兒在這個時期的骨骼發育需要大量的鈣質。
3、另外，孕婦可以通過多吃含鈣質豐富的食物，比如牛奶、奶酪、豆類等，或者服用鈣片等方式來補充鈣質。孕婦應當諮詢醫生，根據自己的情況制定鈣質補充計劃。
4、最後，孕期是女性體內鈣質流失比較嚴重的時期，為了保證胎兒健康發育和孕婦的骨骼健康，孕婦應當在孕期補充鈣質。
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