孕婦可以適量喝綠茶，但應儘量沖泡得淡一些，不要喝濃茶。因為綠茶中含有豐富的茶多酚、維生素、蛋白質和礦物質，可以提高孕婦的免疫力，還可以改善和預防妊娠期水腫，但由於綠茶含有鞣酸和咖啡因，喝太多導致孕期缺鐵性貧血，也不利於胎兒的生長髮育，應適當限制飲用次數。
1、孕婦能喝綠茶嗎
孕婦是可以適當吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。孕婦適當喝些淡綠茶，可以起到增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育等功能。
不過，茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡綠茶。
建議女性在懷孕期間注意保暖，注意多休息，注意飲食清淡營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。保持心情舒暢，注意個人衞生，不熬夜，保證充足的睡眠，注意定期產檢。
2、孕婦喝綠茶注意事項
1、孕婦喝綠茶應注意量：雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產生危害。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
2、注意飲茶時間：孕婦喝綠茶的時候注意不要空腹，因為茶葉中含有咖啡鹼等興奮物質，空腹飲用會傷自己腸胃。孕婦應在飯後1小時後再飲用淡綠茶。
3、孕婦晚上最好不要喝綠茶，會影響睡眠。
3、孕婦喝茶對胎兒的影響
茶葉，茶葉的品種有很多，不同品種對人體的影響也不同。並不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康。孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶，也不能過量。
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。
3、孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是有好處的。
