1.做好保暖工作女性身體內有寒氣很重會出現下腹部疼痛，月經不調等症狀，下腹部保暖措施要注意，月經期間不要受寒，可以用暖寶寶或者熱水袋對下腹部進行熱敷，以達到調理效果。
2.膳食控制子宮內膜厚的症狀比較嚴重，子宮內膜厚的情況比較嚴重，日常生活中要多吃茄盒、紅棗，多吃一些新鮮的水果蔬菜，對新陳代謝有很大幫助。
3.適度的鍛鍊正確的鍛鍊對每個人都很重要，多做運動能使肌肉力量增強，還能讓免疫和抵抗能力有所增強，讓氣血運行的速度更快，好處還是很多的。
4.調整好情緒人們的心情好壞對身體健康的影響還是很大的，平時要有積極樂觀的心態，不要過於激動，這樣可以有效地調節內分泌系統，解決子宮內膜厚的問題。
