男人補腎養生小知識

男人日常補腎小知識，男人補腎養生小知識介紹。

1、運動後性慾差，鋅缺乏。鋅被稱為男人的性元素。體內鋅不足會影響精子的數量和活性。對於參加健身運動的男性來説，會失去更多的鋅，尤其是出汗更多的時候，所以補鋅對於經常運動的男性尤為重要。多吃瘦肉，牛排是攝取鋅的有效方法。

2、注意上廁所的時間。男人上廁所祕，要麼痔瘡，要麼前列腺炎。在這種情況下，我們應該多吃蔬菜和水果，多喝水。如果情況沒有好轉，應立即去醫院檢查治療。

3、亂用各種沒有正規廠家的產品：市場上靠刺激緩解疾病的產品基本都是炒作，基本沒有效果。如果真的有效果，為什麼相關管理部門不給他一個國藥批號？仔細想想就明白了。

4、亂用人蔘，鎖陽等。大家一直認為這些補品有很強的補氣補腎作用，其實不然。對氣血不足的人來説，身體虛弱，不能完全吸收這些營養，導致虛不受補。而且缺血跟不上氣的運行，反而讓人更虛弱！