1.正確營養的健康飲食，良好均衡的飲食可以幫助建立健康的生殖系統，促進懷孕。另外，保持良好的鍛鍊習慣，保持正常的體重，適度的鍛鍊和健康的體重，可以提高生育能力。
2.及時補充葉酸，並避免攝入過多的咖啡因。酒精。藥物，甚至非法藥物，不良習慣可能會導致異常的母親基因，影響胎兒的健康和生育能力。
3.定期健康檢查，如果你有懷孕劃，應定期到醫院進行健康檢查，以確認是否符合受孕的條件。一般檢查如：子宮附件相關、內分泌、陰道分泌物等。
4.知道如何計算自己的排卵週期，準備懷孕最重要的是正確的時間，如果時間錯了，你可能永遠不會懷孕。
5.使用正確的同房姿勢，傳教士的位置被認為是最接近子宮的位置，增加了受精的可能性。完事後靜靜平躺下來，等待着了精子和卵子的結合。
6.和丈夫享受生活的每一分鐘，當你離伴侶越近，感覺壓力越小，你就越有機會成功懷孕。實驗證實，壓力過大會影響排卵甚至月經週期，所以輕鬆快樂地生活也很重要。
