三胎政策來了！生三胎，做好備孕，那麼備孕三胎女性吃什麼有利於受孕呢？往下來看：
1、葉酸片：備孕期間應該多補充葉酸，但葉酸的最佳服用時間是從準備懷孕的前3個月到孕3個月，葉酸有預防胎兒神經管畸形的功效，一般吃0.4-0.8毫克規格的就可以了。
2、魚湯：備孕期間多和一些魚湯有助於受孕，魚湯中的營養物質能夠促進卵泡發育。
3、穀物：穀類食物中都含有豐富的植物性雌激素，能夠幫助女性排卵，有利於加快受孕。
4、含微量元素多的食物：比如海藻類、菌菇類和蔬菜水果類，補充這些微量元素有利於提高體質，增加受孕機率。
5、豆類食物：豆類食物比如黑豆、黃豆等都含有豐富的植物性雌激素，能夠刺激女性體內雌激素的分泌，有助於備孕三胎快速受孕。
如何調理身體備孕三胎
1、保持適當的體重：備孕期間要注意均衡飲食，保證身體適中，因為太胖或者太瘦都會影響受孕。
2、如果有月經不調、痛經、婦科炎症等情況，也要先調理好。否則會影響受孕，如果嚴重的可能會最終導致不孕。
3、生活習慣要健康：備孕還是懷孕，都要保持良好的生活習慣，這是好孕的必備條件，日常規律作息，遠離各種隱患，適當鍛鍊增強體質。
