產後為什麼要坐月子：坐月子的誤區

　產後為什麼要坐月子：坐月子的誤區

　坐月子的目的

產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。

坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負着胎兒生長髮育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保劍若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。

女人產後過月子是女人的大事，老人總是説月子做不好，一輩子也就好不了了，坐月子期間老人對產婦百般照顧，不能吃這，不能動哪，禁忌可謂是特別多，今天小編就給大家介紹幾個坐月子的誤區：

　　不能吹空調

產婦身體虛弱、易出汗，若室温過高，人體的熱量無法排出，易造成產褥期中暑，滋生細菌。並影響休息和情緒，對產後恢復不利

其實產後可以使用空調或者電風扇，但是不能直吹和長時間吹，降温後應及時停止，避免受涼。建議使用時穿長衣褲

　　不能洗頭洗澡

舊時代因為條件差，在寒冷的天氣洗頭都不容易幹，而現在只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在產褥期有惡露排出，產後要特別注意衞生

順產後的4天內因傷口原因不建議洗澡，可以選擇擦浴和洗頭

剖腹產應在傷口長好後洗澡，期間可以選擇擦浴和洗頭，別讓水污染了傷口

不建議盆浴，以免傷口感染

　　產後不能刷牙

舊時，人們不大注意口腔衞生，很多人患有慢性牙齦炎。在孕期由於雌激素擴張毛細血管，會使牙齦炎加重，刷牙易出血。但這並非是刷牙所致

　　月子裏不能吃鹽

產婦在分娩頭幾天身體出汗很多，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺鹽，影響乳汁分泌

產婦食物中應適量放鹽，完全不吃鹽會導致體內水電解質失衡

月子期間整體飲食易清淡

　　一定要靜卧

產婦在懷孕和產後一段時間，血液處於高凝狀態。若較長時間卧牀，可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同時，應及時活動，有助於產後恢復

應避免屏氣用力增加腹壓的動作

　　產後多吃紅糖

許多人都會認為紅糖温性，具有益氣、化食的作用。但這也不足於作為產婦的營養品。因為紅糖有活血的作用，過多食用會增加產婦陰道出血的症狀。