母乳是媽媽給寶寶最健康無私的禮物，但如果媽媽們的奶並不能滿足寶寶需求時會很苦惱，下面產後最科學的催奶方法：科學開奶，通奶，催奶不知道你做對了嗎？來看看，建議新媽媽們先收藏起來。
產後最科學的催奶方法
一、產後不能急於催乳
1.在產後的2—3天內，寶媽不要着急於催乳，而是先要讓寶寶吮吸乳房，因為產後只有乳腺管全部暢通後才能進行催乳，否則分泌的乳汁只能堵在胸口，引起脹痛，情況嚴重的以後很難再進行母乳餵養了。
2.產後最好讓寶寶在半個小時內吮吸乳頭，既有利於產後下奶，也有助於子宮收縮和恢復，寶寶吮吸的次數越多，媽媽乳汁分泌的也就越快越多。
二、開奶
通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶，開奶是指新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。
1.開奶的方法：
（1）新手媽咪要飲食搭配合理，多吃新鮮蔬菜水果。比如：傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯 要記得漂去浮油，不然會堵塞乳腺管，不利母乳分泌。
（2）兩邊乳房都要喂：如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。
（3）寶寶多多吸吮：媽媽奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
（4）吸空乳房：媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再分泌。
（5）補充水分：哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、牛奶、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
2.開奶的食物：
在民間有許多促使母 乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆（特別是黃豆芽）、紅皮花生、赤小豆、紅棗等。另外，哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、充足的維生素、礦物質、纖維素以及水分。
特別需要注意的是在剛分娩後的幾天應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。同時要保證寶寶在出生後半小時就開始吸吮乳頭，因為乳汁的產生是由神經和激素調節控制的，需要寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激，通知大腦快速分泌催乳素，從而使乳汁大量泌出。
三、通奶
通乳亦稱通奶，是準媽媽的必修課：
1.嬰兒正確含接，乳汁通得快：嬰兒嘴張得很大，下脣向外翻，舌成勺狀，環繞乳房，兩頰鼓起成圓形；嬰兒正確含接不僅含乳頭，還要含乳暈，且見上方乳暈比下方多，有慢而深的吸吮，有時會暫停，應看到嬰兒有吞嚥動作和聽到吞嚥聲。
2.正確的擠奶手法：大拇指放在乳暈上方，距乳頭根部2釐米；其餘4指放在對側，向胸壁擠壓；手指不要在皮膚上滑動，反覆擠壓、鬆弛，堅持數分鐘，沿乳頭依次擠壓所有乳竇。
四、催奶
催奶(催乳)就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡。催奶多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須手法和湯劑相互配合。按摩催奶治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。
催奶最佳時機：
（1）產後半小時讓寶寶吸吮乳頭：不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
（2）產後24小時內、產後三天進行乳房按摩：一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。
