道路堵塞，交通會癱瘓；血管堵塞，身體可能瞬間“垮掉”。血栓，就像是遊走在血管裏的幽靈，隨時隨地嚴重威脅着人們的健康。
據統計，因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。
99%的血栓悄無聲息
血栓通俗地説就是“血塊”，正常狀態下，體內的血栓會自然分解，但隨着年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等原因，人體分解血栓的速度會變慢。
血栓一旦無法順利分解，就會積存在血管壁上，很可能隨着血液流動而移動。
血栓可發生在任何年齡、任何時間。99%的血栓沒有任何症狀及感覺，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖、CT等一切指標正常，也有可能在不知不覺中突然發生。
一個小動作防血栓
多做“踝泵練習”，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。
每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。
促進循環 降低血黏 預防血栓
夜晚睡眠時，是人一天當中血液流速最慢，最為粘稠的時期，也是容易發生意外的時期。
磁場改善血液循環的作用已經得到公認，將磁場應用到寢具當中，可以利用每晚8小時的睡眠時間改善血液循環，降低血液黏度，預防血栓形成。
