心內科醫生忠告：在牀頭放杯白開水，睡前喝遠離心臟病。睡前該不該喝水，可能已經成了“世紀難題”。不喝總覺得口乾難入睡，喝了又怕起夜、水腫……其實，睡前的半杯水可能變成“救命藥”。
《生命時報》邀請權威專家，教你喝對睡前半杯水，防住在清晨偷襲的心絞痛。
睡前半杯水，避免心絞痛
心內科醫生忠告：在牀頭放杯白開水，睡前喝遠離心臟病陸先生今年60歲了，剛剛退休。他身體一向不錯，也很注重保健，每天早上都去公園鍛鍊身體。但最近一陣，陸先生早上在公園活動時，常有胸悶、憋氣等心絞痛症狀，而且奇怪的是，發病只限於這段時間。
陸先生看了不少醫生，吃了好幾種抗心絞痛藥，都沒有太大效果。後來，一位專家建議他睡前喝半杯水，若有起夜，小便後再喝小半杯。此後，神奇的事情發生了，陸先生再也沒有發作心絞痛了。
其實，喝水並不能治療心絞痛，但可以去除心絞痛的誘因。在冠狀動脈狹窄時，血流量不能滿足心肌代謝的需要，引起心肌缺血缺氧，也就產生了心絞痛。
有些病人平時不發作，在勞力、情緒激動、飽餐、受寒、陰雨天氣等條件下，冠脈所供應血、氧不足時，才會產生心絞痛症狀。缺水也是其中的一條誘因。
體內缺水會導致血液濃縮、循環阻力增高、冠脈血流相對減少，進而心肌缺氧加重，誘發心絞痛。
當人進入熟睡狀態後，出汗會使身體丟失部分水分，血液中水分減少；加之老年人腎臟濃縮功能較差，為排泄體內代謝產物，需要帶出較多水分，若不注意補水，會導致凌晨時血液濃縮，晨起活動後更易發生心絞痛。
在這種情況下，適時、適量補充水分就有利於 糾正體液平衡、緩解心絞痛。
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院心內科副主任醫師 殷兆芳
東南大學附屬中大醫院腎內科副主任醫師 湯日寧
中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員 何麗
