很多女性都想有緊緻的頸部和下巴線條，被人們稱為“富態”的臉是很多女性都不喜歡的，臉上肉嘟嘟的已經讓很多女性糾結了，如果是雙下巴那就更讓女性懊惱了，如何甩掉雙下巴瘦成瓜子臉？這是很多女性都非常關心的話題。下面就給愛美的MM們介紹些瘦臉的方法。
拍打頸部，燃燒下頜脂肪
每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。
頸部運動
親吻天花板：身體站直，雙手自然下垂，頭部仰起，最大可能的撅起嘴巴親吻天花板，可以感覺到頸部和下巴肌肉的拉伸，堅持5秒，然後恢復原狀，這是一個完整動作，完成2組，每組15個。
抬頭：平躺在牀上，頭部露出牀外，頸部放鬆頭部自然下垂，收緊頸部前面肌肉，肩部保持在牀上不動，頭部慢慢抬起，最大限度地向胸部靠攏，堅持10秒，然後慢慢的放鬆頸部，將頭部還原到原來的位置，這是一個完整動作。
臉部整形，立刻改變缺陷
可以選擇雙下巴吸脂術：脂肪抽吸術能抽吸頸闊肌外脂肪墊，去除雙下巴，一般抽吸量不超過200毫升，皮膚過度鬆弛的人，術後可能有凹凸不平，痛性結節及皮膚鬆弛，一般1-2年逐漸完全消除，遠期療效較好，不需再次抽吸，也不會反彈。
下頜骨整形術：目前對技術要求最高的整形手術，適用範圍也最廣，下巴骨太短、後縮、以至下巴傾斜的人都可嘗試。但是一個月之內避免張大嘴或大聲唱歌等行動，最好避免激烈的運動或過度按摩手術部位，儘可能要避免低着頭長時間地工作或講很多話。
