怎樣減掉下巴上的贅肉：高效消滅雙下巴打造V字臉
面部美學上，下巴漂亮的曲線和弧度顯得特別重要。而雙下巴有多影響顏值，有了雙下巴，乍一看，會給人一種臉部臃腫、老態的感覺。看到這，有人就納悶了：為什麼別人都是小V臉，自己偏偏長了個雙下巴呢？或者我人很瘦，怎麼也有雙下巴呢？
保養得益很重要
怎麼瘦脖子和雙下巴？首先瘦脖子和雙下巴的方法還是要從保養脖子開始，脖子的皮膚非常嬌貴，一旦缺水就很容易失 去彈性，沒有彈性的肌膚看起來鬆鬆垮垮，讓明明很年輕的你也顯得老氣橫秋，你要養成定期清潔頸部皮膚的習慣，每晚沐浴後要用頸部護理水、滋潤霜保養頸部， 最好可以做到每週為脖子做一次補水面膜，以保證頸部皮膚的水嫩。在瘦脖子工程中，防曬也是經常被忽略的一道程序。頸部的皮臉部的還要細膩，可不要忘記 這個非常嬌弱的地方也需要我們的呵護哦。
瑜伽拉伸頸部線條
1. 平躺在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。
2. 雙手握拳，將手肘頂着墊子，身體其他部位保持不變。停留2秒鐘。
3. 吸氣，吸氣的同時手肘用力頂住墊子將胸部往上推，頭不動。然後再吐氣，吐氣的時候頭用力向上仰，頭頂着墊子，下巴用力抬高。停留2秒鐘。
4. 保持之前的姿勢不變，吸氣，然後雙腿併攏着同時抬高，吐氣，停留5秒鐘。
5. 慢慢還原，調息。
脖子轉動操
除了以上方法，適當運動也是瘦臉和脖子的關鍵。將脖子儘量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口， 往後彎曲的時候要儘量讓頭部達到和地面平行的位置。但頸椎有問題的女性慎用，還有一個動作就是向左右兩邊轉動脖子，讓脖子側邊得到更好的舒展。或者你也可以 按順時針方向、逆時針方向用頭部畫圓，每一個位置都讓頭部得到最大的伸展。
洗澡也是瘦脖子的好時機
一定有人都不曉得，洗澡也是瘦臉和脖子的 好時機呢。那麼洗澡的時候如何瘦臉的呢？首先全身放鬆，一隻手扶着額頭，慢慢將脖子向後仰，另一隻手取適量的沐浴液，然後從下巴開始向頸部反覆按摩。這個 方法不僅可以消滅下巴的贅肉，還能淡化頸部細紋。
每天吃一點瘦臉食物
豆苗、紫菜、芹菜因其含有豐富的k元素，人的身體有留鉀排鈉的機制，攝入這些瘦臉食物可以幫助身體排除多餘的水分，另外瘦臉果從普洱茶、洋車前子、羅夢果、荷葉等多種天然植物中提取了瘦臉精華，並且採用全球獨一無二的面部滲透技術，能夠在咀嚼過程中將各種純天然草本植物中提煉而成的有效瘦臉成分快速滲入面部皮下層，最終實現高效的瘦臉效果。
下一頁：把你的雙下巴徹底消滅打造V字臉的方法：
要數到女生最在意的身體部位，除了腿、腰及手臂外，不得不提的位置就是下巴，這個部分不像其它身體部位可以靠衣物修飾遮掩，只要一個細小動作，你的雙下巴便會無所循形。
動作一：
吸氣，以最大限度把頸部向上延伸，下巴抬起，維持５秒。
呼氣，把下巴向頸部方向下壓。
把動作重覆10次。
這個動作有助消除頸部皺紋及收緊下巴線條。
動作二：
以水平線角度張開嘴巴，把兩邊嘴角儘量向下彎曲。
抬頭呼氣，嘴巴呈“O”型，維持20秒。
把動作重覆10次。
這個動作有助防止下巴脂肪積聚。
動作三：
視線望向前方，把頭向右側，用右手輔助，輕輕向下壓。
換邊再做，每邊維持10秒。
這個動作有助伸展下巴側面的肌肉，收緊面部線條，同時舒緩肩頸膊痛。
動作四：
用手來回按摩下巴正下方、頸部的位置約30秒。
這個動作有助收緊下巴的線條，打造V形臉，同時按摩淋巴位置。
動作五：
握緊拳頭，利用手指曲起的位置輕輕按壓下巴與頸部的位置，重複約20次。
頭10次輕輕地按壓，後10次快速地按壓。
要小心注意力度的運用，不要弄傷自己哦！
這個動作可以令下巴與頸部輪廓更鮮明。
動作六：
預備一個大小適中的球並用下巴夾緊，然後靠下巴的力量把球左右移動。
由於動作具有一定難度，大家可以先慢慢練習，再加快速度。要小心用力以免扭傷頸骨！
這個動作同樣地可以令下巴與頸部輪廓更鮮明。
動作七：
像魚一樣抿起嘴脣，向上揚，儘量貼近鼻子，距離越近越好，維持約5秒。
這個動作可以收緊下巴線條。
只要每天抽一點時間，你也可以隨時隨地做到以上的動作，為你的臉部瘦身﹗
