【蒸茄子減肥】她吃了一個月的茄子，突然發現能減肥，30天甩光贅肉去油脂！女人到了一定的歲數就想自己臉上白白淨淨，身材苗條，不長斑不長痘等等，但事實是女人過了30歲以後，身體各方面機能都在下降，贅肉增多，臉上也不那麼白淨了。今天主要分享的是38歲的葉女士有個保養的好方法，她吃了一個月的蒸茄子後，發現自己體重下降十幾斤，皮膚也白皙很多，真沒想到茄子原來還能美容減肥，真是長了見識。
專家説，其實茄子有一定的減肥作用，比如其熱量含量低，纖維素含量高，但是要避免大油炒茄子的做法，因為那樣會把更多的油脂帶人體內，適得其反。美容大王推薦您多吃蒸茄子，這樣既能增加膳食纖維、又可避免過量油脂的攝入。
最典型的減肥做法就是蒸茄子。
1、選嫩茄子兩三個洗淨，個人偏愛於長條形的紫皮茄子，因為小時候吃的大都是這種。沿軸心方向橫豎切成幾塊，為了美觀起見建議在蒂把根部收刀不切斷，擺放在大碗中。
2、茄子加入橄欖油若干，如果能吃辣的，再加一點點幹辣椒，置高壓鍋中旺火蒸十分鐘。
3、出鍋，看看，顏色完全變了，記住一定要蒸透。
4、大蒜籽拍碎剝衣，洗淨，放入蒜茸器中研碎成茸，擠到茄子上。記住一定要等出鍋之後再放入蒜茸，這個菜本身沒什麼味道，調味主要靠蒜茸，蒜茸蒸熟了就沒什麼香味了。
茄子的好處還不止能減肥呢，近來從一個老人家嘴裏傳聞茄子能夠用來祛斑，她説：茄子裏富含許多多酚成分，多酚是一種抗氧化劑，它有着消除人體內有害自由基、增強結締組織抵抗力和免疫力的作用，一起還能夠減少黑色素沉積，對祛斑有極好的協助。
用茄子汁敷臉。
第一步：將茄子切成小塊兒，然後用榨汁機將茄子快炸成汁。
第二步：將已經加熱好的純淨水與茄子汁均勻混合，然後待冷卻。
第三步：將冷卻好的溶液用來輕拍於臉部和脖子處，每天遲早運用，堅持一段時間。
成效：茄子的美白作用會比其他綠葉蔬菜好許多，它還能按捺黑色素成長，到達淡斑的目的。
