女性為了擁有窈窕曲線嘗試很多減肥方法，紅豆減肥法就是其中之一。最有效的紅豆減肥法，你的瘦身必備寶典，因為紅豆是一種非常好的減肥食品，功用豐富，不僅能夠減脂瘦身，而且多多食用還能夠幫助人體補血以及促進血液循環。但是，如何吃紅豆才能達到減肥功效呢？下文中小編為大家介紹了最有效的紅豆減肥法，對紅豆減肥法感興趣的MM，千萬不要錯過最有效的紅豆減肥法哦！
最有效的紅豆減肥法的功效解讀
紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對便祕造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。
最簡單的紅豆減肥法食譜是煮紅豆水。直接用紅豆和清水熬煮，直到紅豆熟軟即可。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效，但是，前提是必須搭配使用頂級體重管理品牌——Amywish，因為有了Amywish的幫助，就算是十分難減的易胖型體質問題都能迎刃而解。不僅如此，旗下最新推出的S速效套裝系列，純度提高60%，而且還特別添加了多種維生素以及膳食纖維成分，加上全程還有專業瘦身顧問團隊的幫助，大家想不瘦都難！
最有效的紅豆減肥法食譜一、“大紅豆”減肥食譜
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。做法：將所有材料一起放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點；山楂健脾開胃，消食減脂；紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。
大紅豆減肥法食譜的日程安排：首先：每天早上起牀後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。最後：晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
最有效的紅豆減肥法食譜二、薏米紅豆粥
食材：紅豆40克、生薏米20克、冰糖。製法：將薏米和紅豆洗淨浸泡約半日，瀝乾備用。薏米加水用猛火煮開，改慢火煮至半軟後加入紅豆煮熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。功效：薏米紅豆粥的做法很簡單，非常適合夏季食用。它是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內的濕氣，紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。
最有效的紅豆減肥法食譜三、山楂雙色羹
食材：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。製法：紅豆和綠豆煮之前用冷水泡一個小時，然後將所有材料共同放在鍋中，加800毫升冷水，煎到豆爛即可。提示：要趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下，效果才最好，吃不完可以用保鮮膜包好冷藏。功效：紅豆、綠豆都是排毒佳品，山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助於最大限度發揮各種單品的功效。紅豆在某些成分上甚至超過了綠豆。因此，多食紅豆對身體大有裨益。
最有效的紅豆減肥法食譜四、紅豆湯
食材：隨意量紅豆。製法：先把買來的紅豆泡在水裏24個小時，再用高壓鍋或者電飯煲放三至四倍水，煮至剛開時停下，這時清澈的湯汁最具利水效果;愛喝豆沙的人可以再煮至濃稠。如果每天讓你都吃紅豆減肥法裏的紅豆湯，你可能會覺得難吃，建議你在紅豆湯里加鹽或者是蜂蜜，有些人會加一些糖，增加口感;不過脾胃氣虛的人，過服甜食容易有飽脹的不適感。所以在煮紅豆時加入少許鹽，則有「軟堅消積」的作用，有助於排除脹氣。另外，紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。
