怎樣減肚子上的贅肉最快?28天讓肚子瘦一圈，肚子上的贅肉實在是影響外在形象，很多女性哪裏都不胖就小腹胖，穿衣服不好看，走路也不好看，怎樣減肚子上的贅肉最快？28天讓肚子瘦一圈，這可是很多人不知道的減肥方法哦，看看你知道幾個呢！
1、游泳
游泳30分鐘能消耗1100千焦的熱量。游泳是非常棒的瘦身運動。夏天到了，想要快速瘦身的MM們，要趕緊行動起來。游泳代謝速度非常快，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。游泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。
2、做家務瘦腹部
譬如，打掃房間的時候不用吸塵器，而是用掃把和抹布清掃；在辦公室也可以做做“家務”，譬如親自去倒到垃圾，午飯後收拾收拾自己的桌面。其實，運動並不等於要去健身房，“隨手”的運動最適合這類的ol啦。
3、仰卧起坐
睡前花幾分鐘來做最瘦腰腹部的仰卧起坐吧。仰卧起坐做一半更加燃燒脂肪贅肉，注意，這個動作有技巧，當上身和地面成45度角左右的時候停住，保持動作幾秒，雙臂支撐上身儘量向上抬起，這時候感覺腰部被緊拉了，能更有效的燃燒腹部脂肪。
4、按摩
按摩腹部，對減肚子上的贅肉有非常好的效果，特別是配合 · 塑魅婷 · 的效果會非常明顯。先將精油均勻地塗抹在小肚子上，手掌緊貼腹部贅肉的地方，用力按壓揉捏，並以順時針方向，由下往上推按，直到減肥精油完全吸收。
時常按摩。在期間減肥，能促進機體代謝的，就是要按摩，按摩是公認的輕鬆、便捷、省心的減肥的方法！而且鍛鍊減肥不超過30分鐘以上的方法，都是在減水，按摩是真正的燃燒脂肪的！
