男人減肥做什麼運動(5個適合男性做的運動)

1.深蹲，深蹲可以增強臀肌和大腿力量，從而激發大量的激素，深蹲還能幫助人練出堅實感的臀部。

2.卧推，能夠加強胸部，肩膀肌肉力量。

3.俯卧撐，可以加強手臂，肩膀和肚子的力量，可以擁有，堅實，迷人的腹腰。

4.有氧運動，可以跑步，游泳，可以幫助腦部釋放內啡肽，可以帶來喜悦。

6.自行車，可以鍛鍊腿部關節和大腿肌肉有益於血液循環系統。