1.懷孕吃燕窩最佳時機是懷孕的前3個月和後3個月。燕窩中含有豐富的膠原蛋白、氨基酸等營養物質，孕婦在孕早期適量食用燕窩，能緩解孕婦的嘔吐、頭暈等早孕症狀。
2.孕晚期胎兒的健康容易出現問題，建議孕婦隔天食用燕窩，每次不要超過5克。
3.孕婦在懷孕期間腸胃消化能力較差，容易出現便祕、尿頻等症狀，適量食用燕窩也有一定的緩解作用。
懷男寶不要吃燕窩
1.懷男寶不要吃燕窩這個説法是不正確的。懷男寶不要吃燕窩，在備孕期間女性是可以吃燕窩的。
2.燕窩有滋陰潤燥的功效，孕婦吃燕窩可以起到補肺養陰的功效，並且有助於胎兒的生長髮育。
3.不僅備孕可以吃，懷孕也可以吃燕窩。燕窩營養豐富，對寶寶的大腦發育也有好處，孕期吃燕窩能增強抵抗力。
