一是要做好保暖工作。
冬天的温度低，而且經常是晴冷凍的天氣，孕媽媽本身要穿得暖，特別是肚子一定要護着，然後要注意防止凍瘡，在大風的天氣裏，肚子上的衣服一定要扣緊了，這樣才能保護到肚子裏的寶寶，最好是大風天氣不要外出。還有睡覺的時候要蓋得暖，但是要避免使用電熱毯。電熱毯會產生一定的電磁場，會對孕婦造成輻射，甚至是導致流產，所以準備暖和一點的被子或者穿厚點睡覺，不要使用電熱毯。
二是均衡清淡飲食。
冬天人們常常會選擇進補，因為冬天大家的胃口比夏天好得多，乾燥的冬天進補最好是吃些温補的東西，但是不宜過度，然後最好是吃些清淡點的東西，多吃些蔬菜、水果、豆製品還有蛋，不要挑食，要營養均衡。也不宜大吃大喝，特別是春節時期，少吃多餐是孕媽媽最好的飲食方式。
三是天氣再冷也要活動。
冬天天氣冷，被窩是最好的地方。但是對於孕媽媽來説，因為怕冷就一直蜷縮着不動，這樣是會影響寶寶健康的。冬天多是晴冷天氣，雖然冷但是陽光的好天氣還是適合孕媽媽出去曬曬太陽的，但是要做好防風準備。孕婦在孕期多曬太陽有助於鈣質和維生素D的補充，可以有效避免孕期的腰痠背痛，還能使寶寶有足夠的鈣，促進寶寶的大腦發育。
四是注意作息時間。
冬天總有那麼些起牀困難户，而對於在家養胎的孕媽媽來説，賴牀是常見的。但是其實這樣子並不好，孕媽媽應該保持健康的作息時間，有規律的生活，這樣才能間接的培養胎寶寶從小就養成規律的作息時間，才能有效提高免疫力。
五是要保持良好的心情。
保持每天活潑、開朗、樂觀、愉快才是一個孕媽媽該做的事情，這樣才能有助於肚子裏的胎寶寶健康愉快的成長。
