在懷孕之前，夫妻雙方就要做好各種準備。從作息時間到生活環境，從減壓放鬆心情到適量運動等等，衣食住行的方方面面都要去考慮。下面關於孕前3個月注意事項，來了解下。
一、孕前三個月要做的事情
1.選擇受孕時間：如果要生孩子，要有意識的選擇受孕時間，最好選擇七八月份。
2.禁止用藥：既然都準備要孩子了，口服避孕藥應立即停止服用，並謹慎用藥。
3.孕前檢查：也就是説，各種疾病，如牙周病、婦科疾病，都要在孕前三個月治療。
4.遠離各種污染物：如果你的工作需要長時間暴露在化學污染環境中，你最好辭職。
5.戒煙戒酒：煙酒中的物質（尼古丁、酒精）可能致畸，孕前應堅決遠離。
6.補充葉酸：葉酸可預防胎兒畸形和神經管疾病，從懷孕前3開始服用。
7.孕前排毒：為了給胎兒提供良好的生活環境，孕前應多吃豬血、豆芽等。以清除灰塵。
8.鍛鍊：適當的體育鍛煉是非常必要的，以提高身體素質和免疫力。鍛鍊，貴在堅持。
9.怡情養性：備孕心情很重要，不要總是大悲大喜，要保持平和的心態。
二、孕前三個月準爸爸的禁忌
1.忌煙忌酒：由於精子存活時間長達2個月，準爸爸至少需要提前3個月戒煙戒酒。
2.避免熬夜：日出而作日落而息，這就是自然的生活狀態。建議計劃懷孕的準爸爸們每天晚上10點左右準備上牀，堅持下去，建立生物鐘的正常節律。
3.避免桑拿：精子生於睾丸，對温度要求嚴格。只有在34℃-35℃的恆温下才能正常發育，桑拿浴室的温度遠高於這個標準。
4.忌濫用藥物：準爸爸若已進入備孕狀態，一定要謹慎用藥，儘量通過專家就診，以免影響精子。
5.避免久坐：建議孕期男性白天儘量多動，避免久坐。最好每40分鐘站起來活動一次。
6.避免緊身褲：緊身褲緊緊束縛陰囊和睾丸，阻礙精子產生。
