備孕前準備什麼

在準備懷孕之前，夫妻雙方都活調整，早睡早起，增強抵抗力，少抽煙少喝酒，提高精子和卵子質量。去醫院做全面的孕前檢查，父親一般沒有特別的檢查，母親檢查生殖器官功能，包括B超聲、宮頸TCT檢查、HPV檢查、TORCH等特殊感染檢查、甲狀腺功能檢查等，只有這些檢查合格才能懷孕。

懷孕前三個月應注意以下幾個方面：

1.有準備、有計劃地懷孕，避免高齡妊娠。

2.營養合理，體重增加控制。

3.補充葉酸0.4-0.8mg/d。過去神經缺陷的孕婦需要每天補充4毫克葉酸。

4.有遺傳病、慢性病和傳染病準備懷孕的婦女應予以評估和指導。

5.合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。

6.避免接觸生活和職業環境中的有毒有害物質（如輻射、高温、鉛、汞、苯、砷、農藥等）。

7.改變不良生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）和生活方式；避免高強度工作、高噪音環境和家庭暴力。

8.保持心理健康，緩解精神壓力，預防孕期和產後心理問題。

9.合理選擇運動方式。