子宮對於女性來説是非常重要的，所以作為女性保護自己的子宮是必要的，來看看調理宮寒女人必吃10款暖宮食物。
調理宮寒女人必吃10款暖宮食物
1.當歸，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
2.阿膠，可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
3.桂圓，桂圓中含鐵量屬相當豐富的，貧血的食療中，但是不適用於孕婦和兒童。
4.桑葚幹，桑葚幹含鐵非常豐富，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
5.枸杞，枸杞有很好的滋補和治療作用，枸杞温熱身體效果相當強。
6.紅豆，有滋補強壯，健脾養胃，紅豆有豐富的礦物質，又富含鐵質並行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
7.黑棗，黑棗性温味甘，富含蛋白質、糖類，對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。
8.黑豆，黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，黑豆還可以調理月經，具有安胎作用。
9.益母草，有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
10.紅花，紅花性温，味辛，可作為活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛，養血，活血。
女人宮寒的症狀表現
1.月經不調，宮寒會導致月經異常，可表現為月經量少推遲、月經色黑有血塊、停經、經期浮腫、痛經嚴重等。
2.手腳冰涼，宮寒的另一個表現就是手腳冰涼，手冷、腳冷，或者是感覺身體冷。
3.哺乳期，女性如果有宮寒，在生產完只後會有產後腹痛、惡露異常不盡等。
4.白帶清稀量多，但是這種情況在着涼的情況比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
女人宮寒的危害是什麼
1.發胖，子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。從而會出現月經過少、不排卵等症狀。
2.引發導致卵巢疾病，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，造成排卵障礙，促使女性激素水平的下降。
3.引發輸卵管疾病，宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，喪失自身正常的功能，最終會導致精子和卵子不能結合。
