1.如果你想生男寶，從準備懷孕開始，男人就應該定期工作、休息、飲食、衣服和衞生，比如少熬夜，多户外運動。如果你經常穿緊身衣和褲子，你的陰囊温度會升高，精子數量會減少。生男孩的Y精子會先死，這不利於在準備懷孕的飲食中多吃高蛋白、多維生素、多鋅的食物。
2.如果你想要一個兒子，那麼男性的精子在孕期準備中起着決定性的作用，不容忽視！你可以優先吃更多的海鮮食物，也可以吃一些動物肝臟、瘦肉、魚等，除了吃更多的栗子、枸杞、腰果、南瓜籽等，有助於温暖人體的陽氣。
3.男性多吃富含胚芽的食物，如玉米、松子、芝麻、南瓜子等。，可以補充B族維生素、維生素E、維生素A、鋅等。，這對生殖系統的功能非常重要。還有山藥、蓮子、枸杞、腰果等植物種子。中醫可以補腎補陽。
